Hoppa till huvudinnehåll
Arbetsmiljö

Prat värsta bullret

Kontorslandskap med mycket prat ger oss sämre minne, sänker prestationsförmågan och gör oss tröttare, hävdar psykologiprofessorn Anders Kjellberg. Värst är det på lunchrasten.
Publicerad
Risken för rena hörselskador i en kontorsmiljö är liten. Men kontorsbullret kan ge psykiska skador, i synnerhet om det är i form av mänskligt tal.
- Prat är det i särklass mest störande bullret. det har en gräddfil till vårt medvetande och vi får anstränga oss för att hålla det borta, säger Anders Kjellberg, professor i miljöpsykologi vid Högskolan i Gävle.
Våra hjärnor är så inriktade på att lystra till mänskligt tal att vi måste lägga kapacitet på att sortera bort det.
Därför presterar vi sämre i miljöer med mycket prat, i alla fall när uppgiften är tankekrävande. Ett parti luffarschack med P1 påslagen kan fungera utmärkt, men inte ett parti vanligt schack.
Experiment bland elever visar att deras inlärning fungerar sämre med prat omkring.
Denna prestationsförsämring måste hjärnan hantera, antingen genom att prestera sämre eller genom att anstränga sig mer. Priset för det senare är ökad trötthet vid arbetsdagens slut.
- Frågan är vem som får betala den dåliga arbetsmiljön, arbetstagaren eller arbetsgivaren. Folk är oftast så prestationsinriktade att de anstränger sig extra när förutsättningarna försämras, säger Anders Kjellberg.
Han och andra arbetslivsforskare brukar förespråka tysta rum dit medarbetarna kan dra sig tillbaka för att vila öronen.
För på lunchrestauranger och i matsalar är pratbullret ofta som allra värst.
- Lunchrasten ger verkligen inte alltid den återhämtning som skulle behövas. Vi kliver in i ännu bullrigare miljöer när vi skulle behöva tystnad och kanske naturljud, säger Anders Kjellberg.

THOMAS HELDMARK

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arbetsmiljö

Pollensäkra kontoret – 10 enkla tips – klädrulle och jackförbud

Pollen i kontorsmiljön kan försämra arbetsförmågan för allergiker. Med enkla åtgärder kan arbetsgivare och anställda minska besvären och skapa en bättre arbetsmiljö.
Elisabeth Brising Publicerad 23 april 2026, kl 09:01
En kvinna snyter sig under ett blommande träd
Lämna jackan utanför kontoret. Så hjälper du pollenkänsliga kollegor klara våren. Foto: Colourbox
  1. Ta pollenallergi på allvar. Cirka 30 procent av svenskarna är pollenallergiker och för många kan symtomen påverka arbetsförmågan under långa perioder. Anpassningar vid allergi ska utredas, men vara rimliga i varje enskilt fall. Kolla ventilationen på arbetsplatsen så att inluften filtreras från pollen. Vid svår allergi ska arbetsgivaren göra en riskbedömning tillsammans med den anställde.
     
  2. Ta hjälp av läkemedel. Den som är allergisk, eller misstänker att den är det, bör börja medicinera i god tid innan den pollensort som ger besvär drar i gång. 
     
  3. Prata om sjuknärvaro och anpassningar. De flesta med pollenallergi går till jobbet trots symtom– chefer bör vara uppmärksamma på ohälsa och om den leder till funktionsnedsättning. Behövs någon anpassning, som mer hemarbete? 
     
  4. Jobba hemifrån. Distansarbete kan vara ett enkelt sätt att underlätta under dagar med höga pollenhalter, om arbetet tillåter. Tänk på att inte vädra i onödan hemma heller. Byt gärna kläder och skölj håret när du varit ute. 
     
  5. Håll fönstren stängda under dagtid. Vädra helst kontoret tidig morgon eller sen kväll när pollenhalterna är lägre – eller inte alls under högsäsong.
     
  6. Inga ytterkläder vid skrivbordet. Jackor och kappor drar med sig pollen in – häng dem alltid i kapprum. Det gäller alla anställda. 
     
  7. Använd klädvårdsrulle. En klisterrulle på kläderna minskar både pollen och pälsdjurshår. Arbetsplatsen kan erbjuda rullar vid klädhängare. Använd gärna även om du inte själv är allergiker.
     
  8. Tänk efter innan ni planerar utomhusaktiviteter. Picknickar, luncher, utomhusfika och möten i gräs(lig) miljö är trevligt. Men det kan göra att allergiska kollegor inte orkar hänga med. Fråga vad som funkar i god tid, eller föreslå inomhusaktivitet. Morgon och kväll är ofta bättre att vara ute än mitt på dagen. 
     
  9. Prata om pollen. Vissa är paniskt rädda för kollegors snor. Andra har sjukdomar som gör dem infektionskänsliga. För att inte sprida onödig oro kan allergiker berätta att de inte smittar. Förklara vad som hjälper dig uthärda säsongen och varför du är extra trött. Kollegor är inte tankeläsare utan behöver få veta hur de kan stötta. 
     
  10. Slå hål på myter om medicin. Moderna allergimediciner gör sällan människor trötta – däremot kan obehandlad allergi leda till onödigt stark trötthet.


Källor: Kollega.se, Astma- och allergiförbundet, Arbetsmiljöverket, Prevent.