Hoppa till huvudinnehåll
Arbetsmiljö

Ettårigt antistressprogram i Västerås

ABB-anställda i Västerås har nu möjlighet att delta i ett program mot stress och värk. Med hjälp av individuella handlingsplaner och egna handledare ska de ändra livsstil.
Publicerad
Programmet baseras på ABB Hälsans tidigare erfarenheter av behandlingsmetoder mot stressrelaterad ohälsa.
- Förr kunde man få vänta länge. För ett par år sedan började vi arbeta för att ta fram en ny modell och under senaste året har man kunnat gå in i ett individanpassat program direkt när behov uppstår, säger Inga Ahlberg, chef på ABB Hälsan.
- Då vi sett att stress- och utmattningsreaktioner i genomsnitt minskat hos de medverkande beslöt vi ha kvar och utveckla programmet. Vi har även haft med långtidssjukskrivna och alla har gjort större eller mindre framsteg.
Handlingsprogrammet läggs upp sedan en stressprofil, med stresstålighet och symptom på utbränning, tagits fram. Allt sker i samråd med en sköterska som vidareutbildats inom stressproblematik och som fungerar som mentor.
- Att man har regelbunden uppföljning med samma person hela tiden tror vi har stor betydelse för resultatet. Och de som deltagit har alla själva sagt att de tyckt det var väldigt bra, säger Inga Ahlberg.
Den medverkande erbjuds individuella åtgärder, som stödsamtal, avspänningsövningar och motionsråd. Även chef och medarbetare på arbetsplatsen kan beröras då företagshälsovården bland annat hjälper till med konflikthantering och stöd till systematiskt arbetsmiljöarbete.
I programmet ingår också en seminarieserie om stresshantering och livsstilsfrågor där även chef och anhöriga kan delta. Efter sex, respektive tolv, månader görs en ny stressprofil.
Pensionsförvaltaren Alecta anser att modellen är så intressant att man beslutat bidra med halva kostnaden, 7 000 kronor per medverkande, i ett ettårigt projekt som inleds före årsskiftet. Denna gång ska de berörda följas åt.
- Alecta vill undersöka hur gruppdynamiken påverkar resultatet. Man ska sedan utvärdera projektet med hjälp av ett instrument som räknar ut vinsten av rehabiliteringsinsatserna, säger Inga Ahlberg.
Även anställda som inte är knutna till ABB Hälsan kan delta i programmet i mån av plats.

ANITA TÄPP








Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arbetsmiljö

Kvinnor gillar inte kalla kontor

Kvinnor jobbar bättre när kontoret är lite varmare. Män får mer gjort i kyla. Smartare styrning av temperaturen kan vara en lösning.
David Österberg Publicerad 29 maj 2026, kl 06:01
Kvinna som fryser på kontor
Kvinnor jobbar bättre i värme. Män jobbar bättre i kyla. På sommaren är det ofta för kallt på svenska kontor. Colourbox

Olika människor vill ha det olika varmt på jobbet. Dessutom finns en könsskillnad i temperaturpreferens: kvinnor tycker oftare än män att det är för kallt på kontoret, enligt en undersökning som företaget GK har gjort. 25 procent av kvinnorna svarade att det ofta är för kallt, mot 12 procent av männen. 

Enligt undersökningen anser anställda att den optimala temperaturen ligger mellan 22,5 och 23 grader. Under sommaren är det ofta kallare än så, när kontorens luftkonditioneringar blåser på för fullt.

– Vi ser ofta att kontor kyls ner till nivåer som inte stämmer överens med de anställdas behov. Som ett enkelt första steg för att förbättra arbetsmiljön rekommenderar vi att man ökar innetemperaturen med en grad från och med maj inför sommarhalvåret. Det skapar en mer balanserad och produktiv miljö för alla, samtidigt som det bidrar till minskad energianvändning för kyla, säger Martin Vujicic, vd för GK.

Kvinnor jobbar bättre på varma kontor

Att ha rätt temperatur på jobbet är viktigt. Forskare från University of Southern California, USC, kom för några år sedan fram till att kvinnor presterar bättre vid högre temperatur medan män jobbar bättre när det är lite kallare.

Forskarna lät studenter göra prov i temperaturer mellan 16 och 33 grader. Resultatet var tydligt: om temperaturen höjdes med sex grader presterade kvinnorna 15 procent bättre. Männens insatser försämrades med tre procent.

Enligt Tom Chang, biträdande professor i företagsekonomi vid USC, visar studien att temperatur har stor påverkan på en persons produktivitet. Han föreslår därför arbetsplatser med olika temperaturzoner.

Enligt Arbetsmiljöverkets föreskrifter finns inga exakta regler för hur varmt eller kallt det får vara på ett kontor. Rekommendationen är att inomhustemperaturen ska vara mellan 20 och 24 grader på vintern och mellan 20 och 26 grader på sommaren.

 

Arbetsmiljö

Alkoholpolicy på jobbet räcker inte

Normer om alkohol styr mest på en arbetsplats. Alkoholpolicy gör noll nytta, om ingen jobbar med den i vardagen.
Sandra Lund Publicerad 27 maj 2026, kl 06:03
Alkoholpolicy
Normer styr mer än policys, säger forskaren Ewa Wikström vid Göteborgs universitet angående vad som hjälper och eventuellt stjälper på en arbetsplats när det kommer till missbruk.

Normer om alkohol på arbetsplatsen styr mer än vad en alkoholpolicy gör. En sådan hjälper inte om den framför allt blir liggande i något mappsystem, som ingen längre hittar till.

En alkoholpolicy måste användas i vardagen, om den ska göra nytta. 

– Det finns ett tydligt glapp mellan policy och praktik. Ofta finns det en policy men man pratar inte om den och det är ett kulturproblem, sa Ewa Wikström, forskare vid Göteborgs universitet, till föreningen Sunt arbetsliv.

After work och jobbresor är gråzoner

Där summeras åtta olika forskningsprojekt om skadligt bruk på arbetsplatser, som finansierats av Afa Försäkring och vilka presenterades under en konferens i april.

Alkohol är fortfarande känsligt att fråga om. 

Chefer är oroliga att misstolka och gråzoner som jobbresor och after work gör det inte lättare.

Cheferna är också osäkra på om det är de, HR-avdelningen eller företagshälsovården som ska ta tag i frågan.

– Det skapar en organisatorisk tystnad kring alkoholfrågorna och det leder till att man agerar först när problemet är stort och inte på tidiga signaler, säger Ewa Wikström till Sunt arbetsliv.

Risk för missbruk ökar vid stress

Andra studier som presenterades under konferensen visar att sådant som att arbetsmiljöer med mycket stress, hot och våld ökar risken att någon börjar bruka skadligt.  

Forskningen visar också vad som gör skillnad, och kan därmed förebygga ett skadligt bruk: tydliga rutiner, stöd till chefer samt en öppen och trygg kultur på jobbet. 

Så ofta spelar spelberoende på arbetstid

En annan studie som presenterades har tittat på spelberoende på arbetsplatser. Över tusen personer intervjuades om spelande på jobbet.

Av dem som var beroende, spelade 95 procent på arbetstid. Nätkasinon är bland de mest beroendeframkallande spelen.

Att spela på jobbet kan leda till risker för patientens säkerhet för den som jobbar inom vården, men även till sådant som säkerhet, stöld och förskingring.

– Spel om pengar kan påverka arbetsmiljön negativt oavsett omfattningen av spelandet, säger Jonas Rafi psykolog och forskare vid Stockholms universitet, i en kommentar.