Hoppa till huvudinnehåll
Arbetsmiljö

Bli bättre på jobbet genom att drömma dig bort

Det är tuffa tider för drömmare - arbetsgivarna vill helst anställa högpresterande och kreativa problemlösare. Men nu har forskarna visat att dagdrömmeri och tankeflykt faktiskt leder till att vi fokuserar bättre på våra arbetsuppgifter.
Johanna Rovira Publicerad
Colourbox
Att dagdrömma under arbetstid gör det lättare att fokusera på jobbet. Colourbox

När vi låter våra tankar skena iväg så frigörs våra hjärnceller så att vi blir mer effektiva och kan prestera bättre, skriver tidningen Dailymail.com.

Tidigare har man konstaterat att pauser från jobbet är undergörande för prestationen eftersom hjärnan inte är konstruerad för att fokusera nonstop en hel dag. Men nu pekar israeliska forskare ut dagdrömmarna specifikt som förklaringen till att hjärnan får en välbehövlig kickstart. Vad man drömmer sig bort om tycks inte spela någon roll.

Tillhör du dem som inte dagdrömmer kan du trösta dig med att samma process kan sättas igång på konstgjord väg. Forskarna utsatte i experiment frivilliga försökspersoner för lindriga elchocker i frontalloben och vips började deras tankar vandra iväg och man kunde se en omedelbar förbättring i hur försökspersonerna lyckades utföra sina uppgifter.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arbetsmiljö

Kvinnor gillar inte kalla kontor

Kvinnor jobbar bättre när kontoret är lite varmare. Män får mer gjort i kyla. Smartare styrning av temperaturen kan vara en lösning.
David Österberg Publicerad 29 maj 2026, kl 06:01
Kvinna som fryser på kontor
Kvinnor jobbar bättre i värme. Män jobbar bättre i kyla. På sommaren är det ofta för kallt på svenska kontor. Colourbox

Olika människor vill ha det olika varmt på jobbet. Dessutom finns en könsskillnad i temperaturpreferens: kvinnor tycker oftare än män att det är för kallt på kontoret, enligt en undersökning som företaget GK har gjort. 25 procent av kvinnorna svarade att det ofta är för kallt, mot 12 procent av männen. 

Enligt undersökningen anser anställda att den optimala temperaturen ligger mellan 22,5 och 23 grader. Under sommaren är det ofta kallare än så, när kontorens luftkonditioneringar blåser på för fullt.

– Vi ser ofta att kontor kyls ner till nivåer som inte stämmer överens med de anställdas behov. Som ett enkelt första steg för att förbättra arbetsmiljön rekommenderar vi att man ökar innetemperaturen med en grad från och med maj inför sommarhalvåret. Det skapar en mer balanserad och produktiv miljö för alla, samtidigt som det bidrar till minskad energianvändning för kyla, säger Martin Vujicic, vd för GK.

Kvinnor jobbar bättre på varma kontor

Att ha rätt temperatur på jobbet är viktigt. Forskare från University of Southern California, USC, kom för några år sedan fram till att kvinnor presterar bättre vid högre temperatur medan män jobbar bättre när det är lite kallare.

Forskarna lät studenter göra prov i temperaturer mellan 16 och 33 grader. Resultatet var tydligt: om temperaturen höjdes med sex grader presterade kvinnorna 15 procent bättre. Männens insatser försämrades med tre procent.

Enligt Tom Chang, biträdande professor i företagsekonomi vid USC, visar studien att temperatur har stor påverkan på en persons produktivitet. Han föreslår därför arbetsplatser med olika temperaturzoner.

Enligt Arbetsmiljöverkets föreskrifter finns inga exakta regler för hur varmt eller kallt det får vara på ett kontor. Rekommendationen är att inomhustemperaturen ska vara mellan 20 och 24 grader på vintern och mellan 20 och 26 grader på sommaren.