Det finns en bakgrundsaktivitet i musklerna, med andra ord finns det muskelfibrer som nästan alltid arbetar. De börjar allra först på morgonen och slutar sist på kvällen, därav askunge-uttrycket. När man arbetar länge i samma position, och ofta under stress, betyder det att dessa fibrer inte får någon vila alls. Hos vissa personer som lider av stress på dagarna arbetar fibrerna även under natten.
Stefan Thorn vid Arbetslivsinstituetet i Göteborg utgår i sin doktorsavhandling Muscular activity in light manual work - with reference to the development of muscle pain among computer users från askungebeteendet.
- Vad som behövs är variation. Dessa muskelfibrer jobbar ju även om man är avslappnad och blick stilla och då är rörelseaktivitet det enda som hjälper.
I avhandlingen studerade Thorn hur musklerna arbetar under ett entimmes-pass med rörelser som är karakteristiska för datorarbete vid skrivbord och han hittade både i skuldra och underarm muskelfibrer som fick ingen eller mycket lite vila.
Spänningarna är inget man har ont av för stunden och för att få veta när det är dags att ge sina muskler variation finns det en "muskelvakt" man kan använda. En muskelvakt är en liten mätbox som fästs i exempelvis skärpet och som med hjälp av elektroder fastsatta vid nackmusklerna larmar när askungefibrerna har jobbat för länge.
- Den är såklart inte särskilt praktisk och används än så länge bara i forskningssyfte, säger Stefan Thorn.
DANIEL LARSSON
Stefan Thorn vid Arbetslivsinstituetet i Göteborg utgår i sin doktorsavhandling Muscular activity in light manual work - with reference to the development of muscle pain among computer users från askungebeteendet.
- Vad som behövs är variation. Dessa muskelfibrer jobbar ju även om man är avslappnad och blick stilla och då är rörelseaktivitet det enda som hjälper.
I avhandlingen studerade Thorn hur musklerna arbetar under ett entimmes-pass med rörelser som är karakteristiska för datorarbete vid skrivbord och han hittade både i skuldra och underarm muskelfibrer som fick ingen eller mycket lite vila.
Spänningarna är inget man har ont av för stunden och för att få veta när det är dags att ge sina muskler variation finns det en "muskelvakt" man kan använda. En muskelvakt är en liten mätbox som fästs i exempelvis skärpet och som med hjälp av elektroder fastsatta vid nackmusklerna larmar när askungefibrerna har jobbat för länge.
- Den är såklart inte särskilt praktisk och används än så länge bara i forskningssyfte, säger Stefan Thorn.
DANIEL LARSSON
