Hoppa till huvudinnehåll
Arbetsmiljö

Arbetarna löper störst risk på jobbet

Både arbetssjukdomarna och arbetsolyckorna ökar i Sverige, visar en ny LO-rapport. Enligt rapporten löper anställda i LO-yrken större risk än tjänstemän för att drabbas.
Niklas Hallstedt Publicerad
Meek Tore / TT
De flesta anmälningarna om arbetsskador kommer från vård-, omsorgs- och socialtjänstsektorn samt tillverkningsindustrin, enligt LO:s rapport. Meek Tore / TT

I fjol dog 45 personer i arbetsolyckor i Sverige. Det är en minskning jämfört med tidigare år. Men, påpekas det i rapporten, statistiken ger inte hela bilden: Totalt dör minst 1 400 människor per år i arbetsrelaterade sjukdomar, olycksfall eller självmord. Bland annat avlider 400 personer i hjärtinfarkt på grund av de högst ställda kraven på jobbet.

Till skillnad från dödsolyckorna fortsätter antalet arbetsolyckor och arbetssjukdomar att öka. I fjol skedde drygt 30 000 arbetsolyckor som medförde minst en dags frånvaro i Sverige.

De flesta anmälningarna kommer från vård-, omsorgs- och socialtjänstsektorn samt tillverkningsindustrin. Till det kommer nästan 11 000 arbetssjukdomar. Även här är det vård-,  omsorgs- och socialtjänstsektorn som förekommer flitigast.

I en kommentar till rapporten konstaterar LO:s avtalssekreterare Torbjörn Johansson att anställda i LO-yrken löper större risk än andra.

- LO-medlemmar är mest utsatta och drabbas hårdast av en dålig arbetsmiljö. Det kan vi inte acceptera. Alla som arbetar har rätt att jobba fram till pensionen med sin fysiska och psykiska hälsa i behåll. Så är det inte idag.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Arbetsmiljö

8 tips - så jobbar du hjärnsmart vid skärmen

Blir du helt slut av jobbet vid datorn? Hjärnforskaren tipsar om hur du jobbar skärmsmart så att hjärnan håller över tid.
Elisabeth Brising Publicerad 17 mars 2025, kl 06:01
En man med huvudvärk på sin arbetsplats.
Blir du helt seg i kolan och får lätt huvudvärk av arbetet vid datorn. Jobba mer skärmsmart med de här tipsen från en hjärnforskare. Foto: Shutterstock
Sissela Nutley
Sissela Nutley, hjärnforskare. Foto: Lina Eidenberg Adamo

Blir det långa dagar vid skrivbordet? Det är inte alltid lång skärmtid ger bättre resultat. Vår kognition kräver både variation och vila under arbetsdagen. Sissela Nutley, hjärnforskare vid Karolinska institutet, tipsar om hur du jobbar hjärnsmart. 

1. Fokustid på förmiddagen 

Din bästa tid för kognitivt komplicerade jobbuppgifter är på förmiddagen då vi har ett kortisolpåslag som hjälper hjärnans koncentration. 

2. Möten och rutinjobb efter lunch

På eftermiddagen passar det bäst att ha möten, mejlkorgstid och jobba med rutinuppgifter som inte kräver samma starka fokus. Planera för mindre skärmtid på eftermiddagen. 

3. Håll möten 45 minuter eller mindre

Sätt in standardläget för ett möte på 45 minuter eller bara 25 och ta sedan en rörelsepaus innan ni fortsätter. Avsätt inte en timme av bara farten. 

4. Många kortpauser

Var tjugonde minut ska du lyfta blicken minst 20 sekunder från skärmen för ögonens skull. Koncentrationsförmågan är bara på topp i högst 25 minuter i taget för något lite tråkigt. Res dig en gång i halvtimmen, titta ut och gör några tåhävningar. 

5. Gå inte från en skärm till en annan

Ta inte en paus från jobbet genom att kolla i din privata telefon, i alla fall inte jämt. För att det ska vara en bra paus för hjärnan ska aktiviteten vara en motsats till det du gjorde nyss. Som rörelse, vila eller social gemenskap.

6. Undvik boka möten på varandra

Lägg alltid in paus mellan möten. Under pandemin såg hjärnforskare att digitala möten utan paus emellan ökade stressen, vilket syntes i hjärnaktivitet och lägre engagemang. Men med bara tio minuters mindfulness-paus mellan mötena neutraliserades stressen. 

7. Ta kontroll över notiserna - och dig själv

Stäng av program och notiser du inte behöver när du ska koncentrera dig på en uppgift. Planera in när du ska använda vilka program. Våga stänga av och vara otillgänglig periodvis. 

8. Har du problem – snacka med chefen eller facket

Prata om hur det digitala arbetssättet och systemen påverkar arbetet och din hälsa. Fyll på med kunskap om hur arbetsplatsen kan förebygga hjärnstress och sjukskrivningar.