Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

3d-animatör

Dennis Holmboe är 3d-animatör. Han har bland annat varit med och jobbat på vinjetten till förra årets Melodifestivalen. Stoltast är han över ett så kallat kanal-ID till kanal 5 som är en av de 3d-grafiska filmer som visas mellan tv-programmen på kanalen.
Eva Karlsson Publicerad

Kunden hittar på en idé tillsammans med en reklambyrå och en storyboard, ett slags berättelseschema i bilder, tas fram. Sedan börjar 3d-animatörens jobb. Först görs en modellering, då man bygger modeller i datorn, därefter texturerar man vilket innebär att modellerna förses med passande material och färg. Tredje momentet är animation, då får man modellerna att röra på sig. Sedan är det dags för ljussättning och få fram känslan av att det är en stjärnklar natt, solnedgång eller en mulen morgon. Sist kommer efterbehandlingen då bland annat text och ljud läggs till.

- Det är samma princip som i Photoshop, man lägger till lager på lager, fast här rör bilderna på sig.

Hur kom det sig att du började med 3d-grafik?

- Jag gick på gymnasiet och såg Star Wars. Specialeffekterna var häftiga, särskilt ett stort slag på en ökenslätt med missiler och rök, och jag blev nyfiken på hur de hade gjort. När jag sedan tittade på olika utbildningar hittade jag ett treårigt allmänt datavetenskapligt program med 3d-grafik på Högskolan i Gävle. Numera heter programmet Creative Computer Graphics. Jag sökte och kom in.

- Jag började 2004 och tog ett sabbatsår efter två år då jag jobbade som 3d-artist på Magoo Studios i Söderhamn. Jag gick ut sista året 2008.

Var jobbar du nu?

- Jag är frilansare. Det är en tuff värld. Jag letar uppdrag och passar på att uppdatera mina kunskaper. De är dagsvara i den här branschen.

Vad vill du helst jobba med?

- Långfilmer är ett mål.

Vad heter programmen som du jobbar i?

- De tre vanligaste är Maya, 3d Studio Max och Softimage XSI.

Berätta om "kanal 5 ID:et".

 - Man ser en resväska som kommer farande på ett transportband och sedan åker ut i en terminalbyggnad som är logotypen för kanal 5. Kollar man noga så ser man att det händer många intressanta saker hela tiden i det korta klippet.


 

Hur lång tid tog den att göra?

- Hela projektet tog någon månad om jag inte minns fel.   

Vad är roligast i jobbet?

- Hela processen och att sedan få se hur det blev.

... och tråkigaste?

- Det är snabba deadlines, ibland måste man jobba både kvällar och nätter. Kraven är väldigt höga till och från.

Livnär du dig på pizzabitar och jolt cola när du sliter på kvällar och nätter?

- Under skoltiden kanske det var en del sådant, inte jolt dock, men nu blir det mer kaffe och mycket vatten. Man lär sig att ta många pauser om det blir långa dagar och nätter samt att det är viktigt att motionera. Vissa av företagen står för gymkort.

Vad säger folk när du berättar att du är 3d-animatör?

- De säger "va?". Har du sett Shrek säger jag, och så får jag berätta.

Tjänar man bra?

- En frilansare kan beroende på erfarenhet ta mellan 1 500 till 6 000 kronor per dag eller mer. Det beror också på hur långt projektet är. Den fasta lönen varierar efter erfarenhet och kunskap.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Hälsa

Så dåligt är sömnbrist – och det här kan du göra åt problemet

Många sover för lite. Sömnbrist kan leda till en rad hälsoproblem och sjukdomar på sikt. Men det finns vetenskapliga knep för att sluta nattuggla och börja sussa gott i stället.
Elisabeth Brising Publicerad 27 november 2025, kl 06:01
svart_att_sova_foto_stina_stjernkvist_tt.jpg
Många svenskar har sömnproblem. Sömnunderskott kan öka risken för vissa sjukdomar. Men att oroa sig gör ingen piggare eller gladare. Har du svårt att sova finns tips att ta till enligt sömnforskarna. Foto Stina Stjernkvist/TT

Är du trött? Studier visar att 80 till 90 procent upplevt störd sömn de senaste två veckorna. Med för lite sömn ökar risken för ohälsa och vissa sjukdomar. 

Därför får vi sömnbrist

På vintern är det extra mörkt och svårt att få tillräckligt med det dagsljus som behövs för att kroppens klocka ska funka optimalt. Studier har visat att de som lever i takt med ljuset i naturen får en mer stabil dygnsrytm, enligt sömnforskare vid Stockholms universitet. 

Vi sitter dessutom gärna uppe sent på kvällarna med våra tända lampor och skärmar med blått ljus, vilket också kan göra det än svårare att somna.

Gå ut på morgon och förmiddag

Lampor ger inte samma våglängder av ljus som solens direkta strålar. Därför rekommenderas vi nordbor att gå ut och ta in dagsljus varje dag, särskilt på morgon och förmiddag, för att främja balans mellan vakenhet och sömn. 

Så påverkas människan av för lite sömn

  • Uppmärksamhet och arbetsminne försämras
  • Man känner sig tröttare
  • Förmågan att lära sig nya saker minskar
  • Humöret påverkas negativt, många tolkar andra mer negativt
  • Vi blir mer lättdistraherade
  • Vi känner oss mindre motiverade och få svårare att ta tag i saker
  • Ämnesomsättningen påverkas då kroppen blir sämre på att reglera sina glukosnivåer 

Källa: Sömnforskare vid Stockholms universitet 

Foto: Colourbox

Det här ska du göra för att sova gott

  • Försök hålla regelbundna sovtider. Lägg dig och gå upp ungefär samma tid varje dag.
  • Var ute så mycket du kan i dagsljuset. Gärna på förmiddagen vintertid.
  • Ät regelbundna måltider. Somna inte hungrig eller proppmätt.
  • Gör det du tycker är roligt på fritiden, boka in sociala aktiviteter.
  • Rör på dig - all fysisk aktivitet är bra för sömnen.
  • Kom ihåg att både sociala och fysiska aktiviteter ger ett större sömnbehov och gör det lättare att somna! Men gör inte bara det ena eller andra, utan både och.
  • Undvik skärmar med adrenalinframkallande serier, dataspel, mobilscrollande, liksom blått ljus och starka lampor på kvällen.
  • Undvik alkohol, att dricka försämrar sömnkvaliteten.
  • Undvik kaffe, energidryck, cola, grönt och svart te ett par timmar innan du ska somna. Drycker som innehåller koffein kan göra det svårare att somna. Hur starkt kroppen reagerar på koffein är individuellt och beror också på hur tillvand du är.
  • Sök medicinsk hjälp vid svåra besvär med sömn och trötthet. Tänk på att alla kan drabbas av störd sömn ibland: det finns ingen anledning att oroa sig för tillfälliga sömnstörningar. 

Källa: Forskare i psykologi vid Stockholms universitet.
Så får du bättre sömn, su.se

Allvarlig sömnbrist – ökad risk för sjukdomar 

Sömnbrist kan, om den pågår länge, eller är mycket allvarlig, öka risken för olyckor och sjukdomar. 

  • Diabetes på grund av sömnbristens påverkan på blodsocker och insulin.
  • Alzheimer på grund av bristen på återhämtning av hjärnan under sömnen. Vid sömn rensar kroppen ut överskott av proteinet beta-amyloid.
  • Stresskänslighet för vissa, på grund av för lite återhämtning av centrala funktioner i människokroppen.
  • Mer negativa tankar och känslor, svårare att orka med social interaktion
  • Depression och ångestsymptom. Eventuellt ökad risk för utmattning.
  • Psykotiska symptom som hallucinationer och vanföreställningar för personer i riskgrupper. 


Källor: Hjärnfonden, 1177.se och sömnforskare vid Stockholms universitet.