Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Processmanager

Martina Ravn, processmanager för Poker på Svenska Spel, flyttade till Visby från Stockholm 1995. Under åren på Gotland har hon bland annat jobbat som kock och med airport security. Så småningom läste hon IT-ekonomiprogrammet vid Högskolan på Gotland.
Eva Karlsson Publicerad
Martina Ravn på Svenska Spel ser till att pokern flyter på som den ska.

- Det har varit en bra investering i mig själv. Jag och familjen är nog på Gotland för att stanna.

Hur länge har du jobbat på Svenska Spel?

- Sedan februari 2006, strax innan pokern kom igång.

Vad har du för arbetsuppgifter?

- De är väldigt varierande. Jag är projektresurs, samordnande och kontaktperson mot Lotteriinspektionen. Jag jobbar med riskanalys som innebär att jag ansvarar för att vi på pokern arbetar aktivt med att minska eller eliminera risker. Vi kan till exempel drabbas av driftstörningar i pokerklienten eller så kan ändringar i speltillståndet påverka oss. Arbetsmetodiken handlar mycket om att medvetandegöra vilka konsekvenser vissa risker kan medföra om de realiseras. Några får vi acceptera medan andra ska hanteras på olika vis.

- Jag arbetar också med våra processer, som hos oss kan vara till exempel produktutvecklingsprocessen där vi har extern leverantör och vår egen utveckling som ska synkroniseras, allt från idé via utveckling till leverans och installation.

- Mycket annat som är av udda karaktär ramlar också in. Det kan vara allt från att se över systembehörigheter till att arbeta med affärsplanen för de kommande två åren.

Vilken utbildning behövs?

- Jag skulle inte säga utbildning utan snarare ett kritiskt synsätt som kommer med utbildningen. Förutom ekonomi har jag läst en del juridik.

Vilka egenskaper är bra att ha i ditt jobb?

- Man bör vara analytisk, ha ett kritiskt synsätt och helikopterperspektiv. Det är bra om man också är envis, nyfiken och något av en problemlösare.

Hur kom det sig att du började jobba på Svenska Spel?

- När pokertjänsterna utlystes och de sökte operatörer med de egenskaper jag kände igen hos mig själv gick jag in på sajten för att söka. De frågade om jag var bra på databasanalys, duktig pokerspelare etc. Jag fick svara nej på alla frågor utom en och stängde generat ner och tänkte att oj, det här var inget för en sådan som mig.

- Vid samma tid sökte jag andra jobb och vid ett tillfälle ringde jag runt till alla chefer för att fråga hur jag låg till och om jag kunde få komma på intervju. Rätt vad det var svarade de Svenska Spel i andra änden, av bara farten hade jag ringt till rekryteraren som hade hand om pokertjänsterna. Jag fann mig snabbt och försökte låta seriös. Tyvärr var tjänsterna redan tillsatta.

- Jag fick ett av de andra jobben och veckan innan jag skulle börja hörde Svenska Spel av sig och ville träffa mig. Väl på plats talade jag om att jag inte kunde spela poker men var bra på andra saker. Rekryteraren presenterade mig som en ny kollega som skulle börja på pokern när han visade runt. Jag var totalt oförstående men höll masken tills vi var ensamma då jag frågade om han tänkte erbjuda mig jobb och att han i så fall måste vara lite snabb eftersom jag hade ett annat jobb på gång.

Har du lärt dig att spela poker nu?

- Ja, men jag är ingen bra pokerspelare för jag har varken tålamod eller tid för att spela smart.

Spelar du på något? 

- Inte så mycket, en triss någon gång och lotto ibland. Vi får inte spela på vår egen pokersajt.

En ny studie från Statens folkhälsoinstitut visar att allt fler unga män söker hjälp för sitt spelande. De lockas av olika nätspel. Hur resonerar du om ert spelaransvar?

- Det är en ständigt aktuell och svår fråga där vi som bolag har ett jättestort ansvar som jag tycker att vi tar. Om inte vi fanns så skulle det ändå finnas spel tillgängligt men intresset, från andra aktörer, för att förse spelarna med spelansvarsverktyg för självkontroll skulle inte vara lika stort. På Svenska Spels Poker jobbar vi väldigt mycket med dessa frågor och jag tycker att vi är duktiga men kan självklart bli ännu bättre vilket vi också strävar efter.

- De spelare som studien pekar på är också de som utsätts för stor påtryckning från andra spelaktörer på nätet, i form av aggressiv marknadsföring, gratiserbjudanden, extrema vinster etc. Inget av detta sysslar vi med när det gäller vår poker.

Vad har du för arbetstider?

- Kontorstid som hos oss innebär 8.30-16.36, det vill säga 36,75 timmar per vecka.

Blir det mycket övertid?

- Nej, det kan bli lite ibland, men en annan dag kan jag exempelvis gå med dottern till tandläkaren i stället. Jag är övertidsavlöst men det fungerar bra än så länge.

Vad innebär övertidsavlöst?

- Att jag har fått lite mer betalt per månad för den övertid som uppstår ibland men i gengäld ingen övertidsersättning vid det faktiska övertidstillfället. Det beror mest på att det är svårt att förutse när det kan bli arbetstidstoppar och jag får själv, i samråd med min chef, ta ansvar för att mitt arbete utförs i tid.

Vad är roligast med ditt jobb?

- Friheten att planera mitt arbete, ansvaret och förtroendet jag har fått samt variationen i arbetsuppgifter.

Vad är mindre kul?

- När tiden inte räcker till för allt man vill och man själv känner att man kunde ha gjort bättre. Har jag en dålig dag och arbetsuppgifterna står och stampar kan jag känna mig frustrerad.

Vad kan gå fel?

- Ha, ha, det mesta gissar jag! Det värsta är väl om jag missar sambanden så det blir fel i någon process vilket kan få oönskade konsekvenser någon helt annanstans i organisationen.

86 procent av alla anställda lär, enligt en medarbetarundersökning, vara nöjda med att arbeta på Svenska Spel. Du är en av dem antar jag?

- Ja, jag är riktigt nöjd för jag kan vara med och påverka. Dessutom gör mitt fackliga engagemang att jag får insyn i en hel del jag kanske inte skulle få annars och då förstår jag helheten bättre vilket inspirerar mig.

Är du nöjd med din lön?

- Är man någonsin det? Jag har 35 000 kronor inklusive övertidsavlösning. I ett Gotlandsperspektiv och med tanke på att jag utbildade mig sent får jag nog säga att jag är det just nu.   

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Hälsa

Så överlever du vinterns mörker – expertens bästa tips

Hör du till dem som har svårt att klara av den här årstiden och blir nedstämd, orkeslös och trött? Ljus- och sömnforskaren Arne Lowden vet hur man överlever vinterns mörker.
Publicerad 20 november 2024, kl 06:01
En leende kvinna på ljust kontor, till vänster. Till höger en mörk landsväg, vinter och kvällstid.
Så fångar du ljuset i vintermörkret. Dagsljus har betydligt bättre effekt på ditt mående än lampor. Även om du får dagsljuset från ett fönster. Foto: Colourbox.

Redan i slutet på oktober tappar många av oss fart, när dagarna blir allt mörkare och vi inser hur många månader det är kvar innan ljuset återvänder. Nedstämdheten kommer som ett brev på posten, energin sinar och tröttheten eskalerar, vilket ofta resulterar i mindre ork – både hemma och på jobbet.

Arne Lowden.
Arne Lowden. Foto: Privat.

Även ämnesomsättningen påverkas, och typiska symtom när höstmörkret inträder är ökat sockersug, viktuppgång och obalanser i hjärnans signalsystem, som i sin tur orsakar nedstämdheten.

Men det finns flera bra knep och metoder att ta till för att må bättre, menar ljus- och sömnforskaren Arne Lowden som har skrivit en bok i ämnet, Överlev vintern.

Han betonar vikten av återhämtning och att man försöker förlägga sin arbetstid därefter.

– Vilket så klart kan vara svårt för dem som arbetar i skift, men då är det viktigt att man sprider på tiderna. Jobbar man väldigt sent är det inte optimalt att stiga upp väldigt tidigt. Mindre än fem timmars sömn är svårt att klara av för hjärnan, säger Arne Lowden och berättar att EU i höstas

införde regeln att personal inom vård och omsorg bör ha elva timmars vila mellan arbetspass för att få tid till återhämtning.

Så påverkar mörkret din hälsa

Arne Lowden menar att det även är stor skillnad på ljus och ljus.

– Vår kropp är beroende av dagsljus för att må bra. Och elektriskt ljus, som vi oftast får vintertid, är inte på lång väg lika effektivt som dagsljus.

Han förklarar att anledningen till det är att dagsljuset innehåller alla ljusets våglängder, vilket inte en vanlig arbetslampa gör.

– En arbetslampa ger omkring 500 lux i ljusstyrka, men det ljus som når dina ögon när du tittar rakt fram är betydligt svagare. Om du i stället går fram till ett fönster och tittar ut mitt på dagen vintertid får du minst 1 000 lux till ögonen. Då inser man att dagsljuset alltid har bättre kvalitet och högre styrka än en vanlig kontorslampa.

Tips för att må bättre under vintern

I boken beskriver Arne Lowden också hur fastighetsbolag efter pandemin lockades av idén att inrätta utomhuskontor i anslutning till sina inomhuskontor.

– Många anställda har ju redan erfarenhet av aktivitetsbaserade kontor och var vana vid att ofta byta plats. Dessutom kan de ha varierande arbetsuppgifter som stundtals tillåter dem att arbeta utomhus.

Han ser klara fördelar med att förlägga en del av sitt arbete utomhus.

– Att sitta naturnära minskar stress, ger avslappning och återhämtning. Genom att gå ut och jobba en stund blir arbetet mer varierat, samtidigt som immunförsvaret stärks och hjärnan stimuleras till ökad tankeverksamhet och kreativitet.

Med stor sannolikhet kommer utomhuskontor att bli mer vanliga framöver. Och det gäller även dem som arbetar hemifrån, tror ljusforskaren.

– Arbetar man hemma och har turen att ha en balkong, altan eller uteplats är det en bra idé att försöka arbeta där en stund varje dag när det är ljust ute.

Han förordar det även vintertid. 

– Skaffa bara ett sittunderlag.

Ljusbrist negativt för humöret

Ett annat råd Arne Lowden ger alla distansarbetare är att ta jobbsamtalen utomhus och att ha flera platser i bostaden att växla mellan där man kan jobba.

– Det ger både hjärnan och kroppen stimulans och är bra rent ergonomiskt.

Är det då någon skillnad på när det är som bäst att vistas utomhus?

– Ja, det är det. För oss på nordliga breddgrader är det bra att veta att hudens möjlighet att bilda D-vitamin gynnas av ett ljus som drar mot blått. Eftersom det inträffar på förmiddagen är det ”nyttigare” att vara ute i solen då. På eftermiddagen blir ljuset rödare.

Att ljusbrist påverkar humöret är nog de flesta beredda att skriva under på. Arne Lowden berättar om en svensk studie som jämförde förhållandena i Sverige, England, Argentina och Saudiarabien genom att personer som arbetade inomhus fick skatta sitt humör vid olika årstider.

– Resultaten visade tydligt att i länder nära ekvatorn hade man en jämn humörkurva över hela året. I Sverige och i England var humöret bättre på sommaren och mycket sämre på vintern.

Så om en kollega eller chef inte är på sitt bästa humör en vinterdag be då hen att ta lite frisk luft eller gå fram till ett fönster. Dagsljuset har uppenbarligen större inflytande än vad många av oss tror.

Text: KATARINA MARKIEWICZ

Maxa ditt ljusintag på jobbet

 

1. Sitt nära ett fönster när du jobbar. Reservera en fönsterplats till de medarbetare som är extra morgontrötta.

2. Be om en ljushörna med extra stark belysning om du är extra beroende av ljus.

3. Möten och samtal utomhus.

4. Föreslå ett utomhuskontor. Till exempel i ett växthus med infravärme, sittmöjlighet och internet på gården.

5.Kontakta ditt arbetsplatsombud och se till att man utvärderar ljuset på din arbetsplats genom ljusmätningar. Har allmänbelysningen på din arbetsplats fullspektrumljus? Hur har man reducerat bländningen? Hur är kontrasterna till exempel mellan datorskärm och ljuset vid sidan om?

 

Källa: Arne Lowden