Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Tandsköterska

Lotta Carbonnier är tandsköterska på en privatpraktik i Nyhamnsläge. Hon gillar att jobba med människor, stortrivs med sina arbetskamrater och tycker att det är perfekt att jobba 75 procent.
Eva Karlsson Publicerad

Hur kom det sig att du blev tandsköterska?

- Jag var undersköterska på lasarettet i Helsingborg och hade tröttnat på att jobba natt. Jag ville göra något annat. På en fest träffade jag en tandläkare som sa: "Det är klart att du ska bli tandsköterska, kom till mig och titta en dag." Jag gjorde det och tyckte att det verkade intressant. Jag gick en ettårig utbildning. Nu finns en KY-utbildning på ett och ett halvt år men den fanns inte då.

Vad har du för arbetsuppgifter?

- Jag jobbade på folktandvården ett tag först och där kändes det som om jag bara assisterade och passade upp. Hos tandläkare Carl-Erik Nordstrand blir jag sedd och känner mig delaktig. Jag är med från början till slut och hinner knyta ett band till patienten.

- Jag får lägga ett provisorium på en tand, ta röntgen, lägga bedövning, ta bort tandsten, putsa, polera, fluorlacka, ta avtryck på patientens tänder. Vid operationer för implantat och andra behandlingar är jag med som assistent. Jag tar betalt och ger tider. Jag pratar med ungdomar om förebyggande tandvård och instruerar dem i tandborstteknik. Dessutom tar jag hand om sterilen, beställer material och ser till att apparaterna blir underhållna.

Hur många är ni på praktiken och vilka tider arbetar du?

- Vi är en tandläkare och två tandsköterskor. Vi tandsköterskor arbetar 75 procent. Varannan dag jobbar jag lång dag, varannan dag kort. Vi har även en tandhygenist som kommer en dag i veckan.

- Jag skulle inte vilja jobba mer. Det är perfekt att ha lite mer tid för familjen och hundarna (tre labrador retrievers).  

Vilka egenskaper är bra att ha?

- Man ska tycka om att arbeta med människor och vara ödmjuk och lyhörd. Omhändertagandet är viktigt. Eftersom mycket av arbetet sker i munnen på en patient ska man kunna jobba med små saker. Jag tycker också att jag har stor nytta av att jag ha jobbat som undersköterska.

Har ni många patienter som tycker att det är obehagligt att gå till tandläkaren?

- Många tandvårdsrädda söker sig hit. Jag tror att det har spritt sig ryktesvägen att patienterna kan känna sig trygga hos oss.

Har ni möjlighet att ge lustgas eller narkos?

- Nej, det har vi inte. Men man kommer långt på att bemöta patienten på rätt sätt.

Berätta om en bra respektive dålig dag på jobbet.

- En bra dag då flyter allt. En dålig är när patienter är mycket försenade eller uteblir helt och allt kör ihop sig.

Är du nöjd med din lön?

- Ja det är jag.

Fakta

Löneintervallet för en tandsköterska med nedanstående arbetsuppgifter är enligt Unionens statistisk för 2009: 20 300 -23 000 kronor i månaden. Delegerade arbetsuppgifter leder i regel till högre lön, ibland även till löner över intervallet.

Assisterar tandläkare, sterilarbete, röntgen, profylaktiska arbetsuppgifter, tandstensborttagning. Administration ingår i arbetet, såsom journalhantering, tidbokning och kallelser. Skriver kostnadsförslag. Kan efter delegering utföra vissa behandlingar.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Hälsa

Så hälsosam är en vit månad

Blir det lätt ett glas för mycket? Lite för ofta? Gör drickandet att du ibland känner dig trött och seg på jobbet? Då kan det vara läge för en alkoholpaus.
Publicerad 25 augusti 2025, kl 05:59
Kompisar cyklar i skogen
Att ta en paus från alkohol en period har en rad fördelar både fysiskt och mentalt. Foto: Colourbox

På bara en vit månad utan alkohol sker en rad mätbara och positiva förändringar i både kropp och knopp.

– Du blir mer alert, klarare i tanken och sover bättre. Minnet såväl som det rationella tänkandet förbättras. Många blir förvånade över hur de nästan omgående känner sig piggare och vitalare, säger Sven Andréasson, alkoholläkare, professor emeritus och verksam vid Riddargatan 1, en mottagning för alkohol och hälsa i Stockholm.

Han poängterar att även de som bara brukar dricka måttligt upplever dessa positiva förändringar, som påverkar både arbetsprestationen och det allmänna välbefinnandet.

– Det är få människor som inte märker av de positiva effekterna av en vit månad, säger Sven Andréasson.

Bättre psykiskt mående snabbt

Förutom att du får mer energi kan en alkoholpaus sannolikt göra att du också mår psykiskt bättre. 

Visserligen kan ett glas eller två liva upp. Men bara för stunden. Planering, rationellt tänkande och impulskontroll, funktioner som sitter i den främre delen av hjärnan, släcks ner när du dricker. Det kan vara belönande och avslappnande på kort sikt men är mer förödande ur ett längre perspektiv.

Även i små mängder triggar alkohol kroppens stressystem. Halterna av stresshormonerna kortisol, noradrenalin och adrenalin ökar när vi dricker. Vid regelbundet bruk riskerar man ett kroniskt stresspåslag. Det gör att alkohol ökar oro och ångest.

– Regelbunden alkoholkonsumtion kan också ha en depressiv effekt, säger Sven Andréasson.

Dessutom är alkohol passiviserande. Du sätter inte i gång med olika projekt när du tagit ett glas utan blir ofta okoncentrerad och initiativlös. Och det gäller inte minst dagen därpå.

5 plus med en alkoholpaus

1. Hjärnan får vila. Alkohol leder till förändringar i hjärnan och i princip alla funktioner påverkas. Men hjärnan återhämtar sig i de flesta fall.

2. Bättre psykiskt mående. Du blir piggare och får mer saker gjorda. Oro, ångest och depression dämpas.

3. Bättre sömn. Alkohol gör att sömnen blir ytligare och den välgörande djupsömnen försvinner. Det gör att du blir trött dagen efter.

4. Mer frihet. Alkohol har en passiviserande verkan. Du kan heller inte köra bil eller gå på gym. Många undviker också andra människor när de druckit. Handlingsfriheten ökar när du är nykter.

5. Bättre hälsa. Det blir lättare att se vilka hälsoproblem som försämras av alkohol. Redan efter någon vecka märker du förbättringar när det gäller exempelvis blodtryck och långdragna infektioner.

Det finns alltså goda skäl för en helnykter period för att orka mer både på jobbet och på fritiden.

Även de rent fysiska hälsovinsterna av en alkoholfasta är påtagliga. Alkohol har en toxisk effekt på kroppens alla vävnader och celler. Men om du slutar att tillföra den giftiga substansen sker en naturlig normalisering och återhämtning för flera funktioner i kroppen.

Bättre blodtryck och levervärden

– En vit månad ger genomgående positiva fysiska förändringar. Blodtryck och kolesterol, som är riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar sjunker. Levervärdena blir bättre. Dessutom håller de goda effekterna i sig under sig lång tid, säger Sven Andréasson.

Alkohol är också mer skadligt än man hittills har trott.

– Senare års forskning visar att det inte finns några hälsovinster ens vid ett måttligt drickande. En drink förkortar livet med fem minuter. Det är en envis myt att en liten mängd alkohol är bra för hälsan.

Andréasson framhåller att en månads alkoholpaus kan bli en möjlighet att reflektera, för att kanske förändra sina vanor.

– Det kan väcka frågor som: Vad är en lagom nivå av drickande för mig? Vad ska jag göra i stället för att dricka? Vad tycker jag är kul och meningsfullt?

– Förutom alla hälsovinster kan en vit månad också bli startskottet till att ta upp intressen och aktiviteter som du lagt på hyllan, säger Sven Andréasson.

Text: Gertrud Dahlberg

Så kommer du igång

1. Skriv ned din målsättning. Varför vill du ta en paus? Hur ser en schyst framtida alkoholkonsumtion ut för dig? Hur mycket vill du dricka per vecka och vid varje tillfälle?

2. Registrera din nuvarande konsumtion.

3. Hur ska du hantera det sociala livet? Hur kan du tacka nej ibland? Finns det sammanhang när det lätt blir för mycket? Är det i så fall läge att skippa dem?