Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Webbmaster

- Webbmaster kan vara allt möjligt, det kan vara en hackare eller en som jag, säger Lena Kjellberg, som ansvarar för tre webbplatser på SDC i Sundsvall: hemsidan, kundwebben och intranätet.
Eva Karlsson Publicerad
Lena Kjellberg är webbmaster

SDC är skogsnäringens IT-företag och Lena Kjellberg har jobbat där sedan hon var tjugofem. Nu är hon fyrtiotvå.

- Om det är mitt drömjobb? Tja, det är svårt att säga. Men det är verkligen bra om jag jämför med revisionsbyrån där jag jobbade tidigare, jättetråkigt, eller om man skulle sitta och hålla på med försäkringar hela dagarna. Nej tack!

Förutom att hon ser till att de i organisationen som ska lägga ut nyheter gör det rätt och att det språkliga är korrekt, är Lena Kjellberg layoutare och "inblandad i friskvården". Hon gör alla trycksaker som annonser, broschyrer och årsredovisningar och "skriker på folk" när det är dags för veckans cirkelträning på gymmet.

Vad jobbar du med just nu?

- I dag håller jag på med en användarhandledning, en liten handbok som ska stoppas in i ett cd-fodral. Jag jobbar också med årsredovisningen. Och så försöker jag få fram ett par profilbilder. Vi har något som kallas diptyker, vilket är två bilder som hör ihop med varandra, till exempel ett asplöv och en tändsticka, de ska symbolisera förädling.

- Nästa vecka har vi öppet hus för våra kunder och leverantörer och det har medfört en del jobb. Vi har renoverat våra lokaler på en våning och slagit ut innerväggarna och numera sitter vi - 112 personer - i öppet landskap. Det var ovant i början, jag har haft eget rum i alla år. Men det är mycket trevligare stämning nu. Folk pratar och skrattar omkring en. Om man hör något som angår en kan man flika in en kommentar direkt.  

Vad har du för utbildning?

- Jag har ingen högskoleutbildning men jag har gått många olika kurser via jobbet, till exempel har jag läst en distansutbildning på RMI-Berghs i i Stockholm.

Har du varit med och utvecklat hemsidan?

- Ja, tillsammans med en webbyrå. Vi har haft nuvarande hemsida i två-tre år. Det blev sådan skillnad från tidigare och vi tyckte att den var jättefin, men efter ett tag märker man saker som kunde ha blivit bättre, man borde ha gjort si eller så.

Vilka egenskaper ska man ha som webbmaster?

- Man ska stort tålamod, har förmåga att ha många bollar i luften, vara kreativ.

Är du nöjd med din lön?

- Nej, det är man väl aldrig.

Berätta om en bra respektive dålig dag på jobbet.

- En dag när det flyter på är en bra dag. Då hinner man jobba undan allt man har planerat och man känner sig väldigt effektiv.

- En dålig dag är när det blir mycket ryck och slit. När folk kommer till mig och säger "Lena, du kan väl hjälpa mig med det här" hela dagen. Man hinner inget av det man tänkt, det blir mest brandsläckningar.

Är det stressigt?

- Nej, det är vad man gör det till själv. Jag trivs bäst när det är mycket att göra.

Kan du koppla av jobbet på fritiden?

- Ja, det är jag duktig på. Visst kan det hända att jag tänker på till exempel årsredovisningen när jag håller på med den. Då kan det första på morgonen och det sista innan jag somnar vara något som rör den layouten, men det stör mig inte. Jag vaknar inte svettig.

- Att jag är så bra på att koppla av kan bero på att jag tränar som jag gör. Jag styrketränar och kör kondition fem sex gånger i veckan. Den 10 juli ska jag vara med i en nybörjartävling i bodybuilding. Jag har precis börjat deffa. Min kille vann SM i sin klass förra året och jag tycker att det är en kul grej att prova på.

Går det ut över jobbet, att "definiera muskler" och inte få äta vad helst?

 - Inte alls. Men många är nyfikna och frågar vad jag äter och hur det går för mig.

Fakta

En webbmaster svarar för produktion, viss programmering, funktion och underhåll av webbsidor. Beroende på arbetsinnehåll och ansvarsområde har lönerna en stor spridning. Enligt 2007 års lönekatalog låg lönen på 23 000 - 33 000 kronor. Lönesättningen är individuell vilket innebär att lönerna också kan ligga över och under intervallet.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Hälsa

Så blir du gladare på bara en dag - oväntat jobbtips

Småprat gör oss snabbt gladare enligt forskare. Ge dig själv en lyckoboost på jobbet genom att småsnacka mer under arbetsdagen. Det hälsotipset ger psykologen Siri Helle.
Elisabeth Brising Publicerad 7 april 2026, kl 06:01
Småprat på jobbet kaffe
Vi tenderar att underskatta hur mycket andra gillar oss. Och vi avslutar samtal tidigare än nödvändigt. Dessutom mår vi bättre samma dag om vi småpratat mycket säger Siri Helle, psykolog och författare. Foto: Colourbox

Ska du testa en supersnabb grej för att bli på bättre humör? Småprata mer. 

Siri Helle
Siri Helle. Foto: Erik Ardelius

– När du står och väntar vid kaffeautomaten – i stället för att ta upp telefonen - ge någon en komplimang för frisyren eller skämta, föreslår Siri Helle, psykolog och författare.

Småprat gör oss nämligen snabbt gladare och det är ett oväntat enkelt sätt att höja vårt välmående. Det visar en stor forskningsöversikt som publicerats i vetenskapstidskriften Nature

Bättre än träning och mindfulness

Enligt studien är småsnack ett säkrare kort än både mindfulness, skogspromenader och träning när det gäller snabb humörhöjning.

– Forskare har sett att ju fler kontakter vi haft under en dag, desto gladare är vi i slutet av dagen. Vi är flockdjur och att småprata är ett socialt smörjmedel. Man känner att man hör till. Det är ett sätt att få kontakt, känna ömsesidig välvilja och få oss ur våra egna huvuden, säger Siri Helle.

När vi inte tänker på något särskilt så är det nämligen vanligt att vi går och grubblar över våra problem, enligt psykologerna. De ytliga kontakterna i vardagen med servicepersonal och kollegor blir en sorts paus från det. 

Att heja på grannar och kollegor, byta några ord om mello, matlådan eller semestern kan såklart inte ersätta våra djupare relationers betydelse. Men med våra nära och kära tenderar vi också att prata mer om problem, klaga och hamna i dilemman och konflikter.

– Man får andra saker av nära relationer, men vi blir snabbt på bättre humör av några små meningsutbyten med enkla och lättsamma ämnen som inte blir emotionellt laddade, säger Siri Helle.

Dyker hellre ner i telefonen

Så varför dyker vi hellre ner i telefonen än lyfter blicken och möter en annans? Jo, vi underskattar trevligheten som väntar. Vi är ganska dåliga på känsloprognoser, att förutsäga hur vi kommer påverkas av olika händelser. 


”Vi tenderar att underskatta hur mycket andra gillar oss” 

– På samma sätt är det lätt att stanna hemma i soffan trots att vi nog blivit gladare av att välja träningspasset eller festen, säger Siri Helle.

Skulle åka tåg med främling

Hon hänvisar till en studie med en grupp som skulle åka tåg och fick i uppgift att småprata med en främling. De flesta tänkte innan: Det kommer bara bli stelt! Men efteråt såg man att båda parter som hade småpratat med varandra blev på bättre humör.

Psykologen förklarar att vi som art har en tendens att fokusera mer på negativ information eftersom det har haft ett överlevnadsvärde. 

– Vi minns bättre den enda gången det gick fel och blev stelt ...

Det finns också ett psykologiskt fejnomen som kallas ”the liking gap”. 

– Vi tenderar att underskatta hur mycket andra gillar oss. Och vi avslutar samtal tidigare än nödvändigt för att vi tänker att vi inte ska vara till besvär.

Ska någon undvika småprat på jobbet? 

– Är man väldigt stressad och prestationsinriktad blir det bara en punkt till på att göra listan. Det här innebär att hitta sitt lekfulla, avslappnande jag, snarare än att bocka av ett leende.

Psykologens tips till blyga och stressade 

Många blyga eller introverta tycker dock att det är väldigt obekvämt att inleda konversationer med halvbekanta. 

Har du några tips till den blyga småpratsundvikaren? 

– Öva, öva, öva. Mängdträna små interaktioner, som att ge någon en komplimang. Säg hej med ett leende – svårare behöver det inte vara.