Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Sju vinnare får julklappsböcker

Kenneth Meijers fru behöver spänning av en viss anledning och Barbro Bergqvist är visserligen tacksam mot sin man men...
Kollegas tävling Vinn julklappen är nu avgjord.
Eva Karlsson Publicerad

I Kollega nr 8/2012 tipsade författaren och recensenten Magnus Utvik om de bästa böckerna just nu. De här sju vann:

Inger Palmér i Nässjö.  Hon vill ge Stalingrad av Antony Beevor till sin son som är intresserad av historia och som för närvarande är arbetslös. "Han skulle verkligen behöva något intressant att fördriva tiden med mellan jobbsökningarna", skriver hon.

Barbro Bergqvist i Torslanda önskar Äntligen helg av Tom Sjöstedt. Hon är mycket tacksam för att hennes man Kenneth, före detta försäkringstjänsteman och 80 år, lagar deras mat varje dag. "Men ibland tycker han att han kan behöva lite nya idéer."

Solveig O'Reilly i Falun vill vinna Vitlöksballaderna av årets nobelpristagare Mo Yan åt sin dotter som har tre småflickor. "Jag vill ge henne en vacker bok att drömma sig bort i."

Kenneth Meijer i Arlöv skriver att han vill ge Pianostämmaren av Stefan Tegenfalk till sin fru för att hon kan behöva lite spänning efter att "ha varit gift med en riktig torrboll de senaste 40 åren".  

Gunnar Blomqvist i Karlskrona tror att det var 1992. Han bodde på Lidingö och var inneboende i villan som var Martin Becks bostad i filmen Roseanna. Nu vill han ge Roseanna av Sjöwall Wahlöö till sin sambo. "Hon var på besök hos mig och fick vara i mitt rum och vara absolut tyst under de tider då tagningarna pågick. Som en liten kompensation blev hon fotograferad tillsammans med Gösta Ekman, som då spelade Martin Beck."

Elisabeth Nörgård i Hjo vill ge sin man Hasse Freddie Mercury - den definitiva biografin av Lesley Ann Jones. "Så att han har något roligt att läsa över jul och kan stressa ner."

Britta Vikström i Umeå vill ge Bankrutt? av Paul Krugman till sin man Bo. "Vi är båda, men speciellt min man, väldigt intresserade av ämnet och diskuterar det ofta, men det är inte alldeles lätt att förstå hur situationen har kunnat utveckla sig som den gjort. En nobelpristagare kan förhoppningsvis bringa klarhet i eländet."  

Grattis allihop! Böckerna är på väg.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Hälsa

Så blir du gladare på bara en dag - oväntat jobbtips

Småprat gör oss snabbt gladare enligt forskare. Ge dig själv en lyckoboost på jobbet genom att småsnacka mer under arbetsdagen. Det hälsotipset ger psykologen Siri Helle.
Elisabeth Brising Publicerad 7 april 2026, kl 06:01
Småprat på jobbet kaffe
Vi tenderar att underskatta hur mycket andra gillar oss. Och vi avslutar samtal tidigare än nödvändigt. Dessutom mår vi bättre samma dag om vi småpratat mycket säger Siri Helle, psykolog och författare. Foto: Colourbox

Ska du testa en supersnabb grej för att bli på bättre humör? Småprata mer. 

Siri Helle
Siri Helle. Foto: Erik Ardelius

– När du står och väntar vid kaffeautomaten – i stället för att ta upp telefonen - ge någon en komplimang för frisyren eller skämta, föreslår Siri Helle, psykolog och författare.

Småprat gör oss nämligen snabbt gladare och det är ett oväntat enkelt sätt att höja vårt välmående. Det visar en stor forskningsöversikt som publicerats i vetenskapstidskriften Nature

Bättre än träning och mindfulness

Enligt studien är småsnack ett säkrare kort än både mindfulness, skogspromenader och träning när det gäller snabb humörhöjning.

– Forskare har sett att ju fler kontakter vi haft under en dag, desto gladare är vi i slutet av dagen. Vi är flockdjur och att småprata är ett socialt smörjmedel. Man känner att man hör till. Det är ett sätt att få kontakt, känna ömsesidig välvilja och få oss ur våra egna huvuden, säger Siri Helle.

När vi inte tänker på något särskilt så är det nämligen vanligt att vi går och grubblar över våra problem, enligt psykologerna. De ytliga kontakterna i vardagen med servicepersonal och kollegor blir en sorts paus från det. 

Att heja på grannar och kollegor, byta några ord om mello, matlådan eller semestern kan såklart inte ersätta våra djupare relationers betydelse. Men med våra nära och kära tenderar vi också att prata mer om problem, klaga och hamna i dilemman och konflikter.

– Man får andra saker av nära relationer, men vi blir snabbt på bättre humör av några små meningsutbyten med enkla och lättsamma ämnen som inte blir emotionellt laddade, säger Siri Helle.

Dyker hellre ner i telefonen

Så varför dyker vi hellre ner i telefonen än lyfter blicken och möter en annans? Jo, vi underskattar trevligheten som väntar. Vi är ganska dåliga på känsloprognoser, att förutsäga hur vi kommer påverkas av olika händelser. 


”Vi tenderar att underskatta hur mycket andra gillar oss” 

– På samma sätt är det lätt att stanna hemma i soffan trots att vi nog blivit gladare av att välja träningspasset eller festen, säger Siri Helle.

Skulle åka tåg med främling

Hon hänvisar till en studie med en grupp som skulle åka tåg och fick i uppgift att småprata med en främling. De flesta tänkte innan: Det kommer bara bli stelt! Men efteråt såg man att båda parter som hade småpratat med varandra blev på bättre humör.

Psykologen förklarar att vi som art har en tendens att fokusera mer på negativ information eftersom det har haft ett överlevnadsvärde. 

– Vi minns bättre den enda gången det gick fel och blev stelt ...

Det finns också ett psykologiskt fejnomen som kallas ”the liking gap”. 

– Vi tenderar att underskatta hur mycket andra gillar oss. Och vi avslutar samtal tidigare än nödvändigt för att vi tänker att vi inte ska vara till besvär.

Ska någon undvika småprat på jobbet? 

– Är man väldigt stressad och prestationsinriktad blir det bara en punkt till på att göra listan. Det här innebär att hitta sitt lekfulla, avslappnande jag, snarare än att bocka av ett leende.

Psykologens tips till blyga och stressade 

Många blyga eller introverta tycker dock att det är väldigt obekvämt att inleda konversationer med halvbekanta. 

Har du några tips till den blyga småpratsundvikaren? 

– Öva, öva, öva. Mängdträna små interaktioner, som att ge någon en komplimang. Säg hej med ett leende – svårare behöver det inte vara.