Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

När hinner du sova, Stefan?

Valcirkusen i USA har kommit till New Hampshire och SVT-korrespondenten Stefan Åsberg rapporterar i direktsändning både morgon och kväll.
Eva Karlsson Publicerad 10 januari 2012, kl 14:44

 Stefan Åsberg och fotografen Kyle Lanningham sitter i bil på väg till Concord, huvudstaden i New Hampshire. Det är måndag den 9 januari och klockan är halvtio på förmiddagen lokal tid. När de kommer fram ska de spela in och redigera ett inslag till kvällens Rapport. De har inte så mycket tid på sig, det är som vanligt de här bråda dagarna då primärvalen har startat och en kandidat för republikanerna ska utses. Stefan har ätit bacon till frukost, kanske blir det en hamburgare med pommes frites till lunch. Utanför är det kallt och trist.

- Det är intensivt så här i början. I Iowa blev händelseutvecklingen sådan att jag var vaken i nästan två dygn. Omräkningen tog så otroligt lång tid.  

Eftersom Mitt Romney kanske kan nomineras redan efter Florida så ska Stefan Åsberg och Kyle Lanningham hänga på cirkusen fram till dess. Efter Iowa och New Hampshire, som av tradition har röstat först, ska South Carolina och Florida rösta den 21 respektive den 31 januari.

När du rapporterar i morgon-tv gör du det tjugo minuter i ett på natten, när kommer du i säng?

- Vid halvtvå men man har en viss anspänning efter livesändningarna så det kan vara svårt att somna.

Har du något knep att ta till?

- Jag gick en kurs i meditation när jag var femton och gick i nian och jag försöker med det. Ibland fungerar det, ibland inte.

Lite sömn och många hamburgare...

- Jag lever så otroligt onyttigt när jag jobbar så här och jag måste röra på mig. Kyle och jag brukar gå till gymmet ihop, men han tränar mer än jag, han springer varje morgon. Om man inte motionerar skulle man väga 100 kilo innan man är hemma.

Ni arbetar tätt tillsammans?

- Vi jobbar bra ihop. Vi är lika gamla, han kommer från Dallas i Texas, och när vi har tid tittar vi på hockey eller fotboll ihop.

Som korrespondent bevakar du allt från politik till idrott.

- Ja, man jobbar som allmänreporter och det är det som är så roligt.

Hur länge har du varit i USA?

- Jag var här 2003-2006 och sedan var jag hemma drygt tre år innan jag kom tillbaka sommaren 2010. Jag är kvar till sommaren 2013.

Har du familj?

- Ja, min fru och vår femtonåriga dotter är med mig i USA. Vår tjugoårige son är kvar i Gävle. Både min fru och jag är från Gävle, vi har hängt ihop i över tjugo år.

Vad är bäst med Sverige?

- Att det är rent, effektivt, välorganiserat och att det inte finns utslagna människor på gatorna överallt.

Och sämst?

- Att det är så fruktansvärt förutsägbart. Det sociala umgänget i Sverige är inte lika lätt. Här behöver man inte vara bästa vänner för att bjuda någon på middag.

Vem blir republikanernas kandidat?

- Jag är rätt säker på att det blir Mitt Romney. Men det skulle bli en mycket roligare valrörelse om det blev Newt Gingrich. Han ligger väldigt pyrt till i alla mätningar men är en otrolig debattör.

Hälsa

31 sorters yoga för ditt friskvårdsbidrag

Yoga (Unionen på sanskrit), har blivit ett suffix som kan sättas bakom i stort sett varje substantiv som helst och bli en helt ny yogaform. Grundingredienserna kroppsövningar, andning och andlighet kan varieras i all oändlighet. Här är en långt ifrån komplett lista över yogaformer att lägga friskvårdspengarna på.
Johanna Rovira Publicerad 19 april 2024, kl 06:02
Tre personer som utövar yoga på olika sätt.
Yoga bra för både kropp och själ. Men vilken av alla sorters yoga ska du använda ditt friskvårdsbidrag till? Här är en lista på 31 olika yogaformer att testa. Foto: Colourbox.

Hathayoga: Den yoga som många varianter utgår från, ursprungsyogan. Utövas i långsamt tempo och inkluderar andningsövningar och meditation. 

Bikramyoga: Utförs i rum där temperaturen är 40 grader, vilket ska bidra till att kroppen blir mjukare och slaggprodukter avdunstar.  

Acroyoga: Akrobatisk yoga som utövas i grupper om tre. En bas, en flygare och en passare. 

Hormonyoga:  En blandning av lite olika yogor och meditation. Ska hjälpa mot pre menstruella spänningar, pms, samt klimakteriebesvär. Dessutom generera ett bättre sexliv, bota migrän och fixa torra slemhinnor. 

Getyoga: Att yoga ihop med getter påstås vara en helt fantastisk upplevelse. Lite oklart vad getterna fyller för funktion men enligt arrangörer så skapar idisslarna energi, skratt och glädje. 

Valpyoga eller puppyyoga: Som getyogan fast med valpar i stället för getter. 

Bebisyoga: Byt ut valp och get mot bebis så har du bebisyoga. Betydligt mer begripligt att utföra yoga tillsammans med ett barn än med hund och get. 

Anti-gravityoga: Utförs hängande i en speciell gunga eller hängmatta. Andra namn på formen är yogawing, aerial yoga, airyoga. 

Ashtangayoga: Väldigt fysiskt krävande yoga form. Skippa andligheten och du får….

Poweryoga: En form av Ashtangayoga från USA. Inte så mycket på krut på de spirituella delarna i yoga, utan fokuserar mer på smidighet och styrka 

Anusarayoga: En förgrening av hathayogan som blandar kunskaper från tantrisk filosofi med biomekanik. Ska ge glädje, kreativitet, kraft samt förebygga skador och bygga stark kropp 

Kontorsyoga: Enkla yogaövningar du kan utföra vid ditt skrivbord. 

Restorative yoga: Kuddar och filtar ger kropp och sinne avlastning. Positioner som lär bidra till djup avslappning och påverka nervsystem. 

Globalyoga: En svensk modern mix av tekniker, fysik och mentala övningar. 

Jivamuktiyoga: Fysiskt ansträngande och intellektuellt stimulerande yoga där positioner blandas med filosofi, musik och meditation. Påstås vara Madonnas favorityogaform. 

Kundaliniyoga: Kallas även Layayoga. Enkla rörelser och fokus på meditation och andningstekniker. Mycket spirituell. 

Viryayoga: Virya betyder kraft, energi och entusiasm på sanskrit. En annan svensk mix av öst och väst. 

Vinyasayoga: Samordnar andning och rörelser i ett flöde mellan olika positioner

Ansiktsyoga: Görs genom att träna musklerna i ansiktet. Ska öka blodcirkulationen och släta ut rynkor.

Yinyoga: Den långsammaste yogaformen alla kategorier Återhämning, stretch, terapeutisk yoga. 

Mediyoga: Medicinsk yoga som även kan utföras liggande och sittande.

Metalyoga: Som poweryoga fast med death metalmusik, primalskrin och shots. Trend i New York. 

Popyoga: Lanseras som klassisk yoga som utövas till ett fantastiskt soundtrack av noggrant utvalda låtar. 

Punkyoga: Tänkte du vanlig yoga med musik av Sex Pistols och Clash är du helt fel ute. Punkyoga beskrivs som en dynamisk yoga där man får sucka, fräsa och grina. 

Nakenyoga: Ovanligt beskrivande yoga. Praktiseras utan kläder. Okänt varför. 2023 frikändes man som utövat denna yogaform från sexuellt ofredande, eftersom det inte fanns bevis på uppsåt.

Skrattyoga: Om varken metalyogan eller nakenyogan funkar. 

Saltyoga: Man yogar i ett rum täckt av salt från golv till tak. Mikroskopiska saltpartiklar blåses i luften vilket påstås förbättra sömnen samt minska stress. 

Vattenyoga/aquayoga: Går ut på att man utnyttjar viktlösheten i en bassäng för att få till yogapositioner som annars kan vara svåra. 

Ölyoga: Ett tyskt koncept som letade sig till Sverige 2017. En kombination av traditionell yoga och öldrickande. Finns i alkoholfri variant. 

Sexyoga: Såklart finns kombon sex och yoga. Källorna är förtegna om hur den utövas, men tydligen syftar den till att förbättra sexlivet.  

Paltyoga: Detta yogakoncept har faktiskt inte etablerats än. Kan vara ett tips för hugade yogis som framgångsrikt provat alla andra varianter men behöver något nytt. 

Fakta

Ordet yoga kommer från sanskritens yuj som betyder förening, union. Yoga ska minska stressen och öka energin. Lågintensiv yoga anses få personer med mild eller måttlig depression att må bättre.

Yogi är en person som utövar yoga.