Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Kaffeluren förbättrar prestationen

Forskare har konstaterat att en slurk kaffe strax före en tupplur gör underverk för ditt minne. Kombon koffein och sömn är nämligen oslagbar när det gäller att jaga en trötthetsstimulerande molekyl på flykten.
Johanna Rovira Publicerad 5 september 2014, kl 14:27
TT
Klokt är att ta en tupplur. Klokare att ta en kaffelur! (OBS! Montage.) TT

Adenosin är en liten organisk molekyl som också fungerar som signalsubstans i det centrala nervsystemet. Den stimulerar naturlig trötthet och dåsighet.

Koffein har precis motsatt effekt och blockerar adenosinet. Sömn hjälper som bekant också mot trötthet och forskare vid bland annat Loughboroughs  universitet hävdar att en kopp kaffe strax före tuppluren hjälper koffeinet på traven.

Enligt Daily Mails webbtidning är kaffelurar ett effektivt sätt att rensa adenosinet från hjärnan och förbättra minneskapaciteten.  Kombon kaffe och minisiesta ger alltså bättre effekt än koffein och sömn var för sig.

Vid experiment i en körsimulator förbättrade trötta deltagare sina resultat efter en kvarts kaffelur. Ett annat experiment visade att försökspersoner som tagit kaffelurar presterade betydligt bättre än de som slumrat med placebo i magsäcken.

Johanna Rovira
[email protected]