Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Friskvårdspiska bättre än morot

Många arbetsgivare delar ut friskvårdsbidrag till sina anställda i hopp om att de ska motionera mera. Men medarbetare motiveras lättare om de successivt får ekonomiska avdrag i stället för att belönas med pengar, enligt ny forskning.
Linnea Andersson Publicerad
Personer på träningscyklar.
Vi motionerar mer om vi riskerar att förlorar pengar i stället för att tjäna pengar på att träna. Foto: Colourbox

Att arbetsgivare tjänar på att ha frisk personal gör att företag ger öronmärkta motionspengar till anställda eller tillåter dem att träna på arbetstid. Men att en eller två tusenlappar skulle få upp oss ur kontorsstolarna är inte alls självklart. Det skriver Huffington post och hänvisar till amerikansk forskning från University of Pennsylvania.

Forskarna instruerade 281 lätt överviktiga personer att gå 7 000 steg per dag. Den ena gruppen tjänade pengar, som mest 42 dollar i månaden, efter varje dag som de gick de 7 000 stegen. Den andra gruppen fick 42 dollar på ett fiktivt konto i början av studien och om de inte klarade utmaningen drogs en summa pengar från kontot. Både grupperna fick dock betalt för när studien var avslutad.

Efter 13 veckor hade gruppen som blev fråntagna pengar om de inte rörde på sig presterat bättre än gruppen som tjänade pengar. De som bestraffades med pengaavdrag gick 7 000 steg under 45 procent av tiden, jämfört med 35 procent bland de som fick betalt när de tränade.

Känner du att du inte har tid att träna kan dock träning på arbetstid vara en bättre idé en ekonomisk kompensation.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Hälsa

Ny forskning: automatkaffe är onyttigt

Brukar du svära över blaskigt automatkaffe? Nu får du en till anledning: det är onyttigare än kaffet du brygger hemma. Det visar en ny studie.
Noa Söderberg Publicerad 31 mars 2025, kl 06:00
Studie från Uppsala universitet: Automatkaffe kan påverka blodfetter och öka risken för hjärt-kärlsjukdom.
Studie från Uppsala universitet: Automatkaffe kan påverka blodfetter och öka risken för hjärt-kärlsjukdom. Foto: Jessica Gow/TT.

Forskarna har jämfört automatkaffe med sådant som bryggts i perkolator, espressomaskin, kaffepress, vanlig hemmabryggare och på spisen. Resultatet: maskinerna vi har på jobbet ger kaffe som är sämre för kroppens kolesterolvärden.

– Med tanke på hur mycket kaffe som dricks på svenska arbetsplatser ville vi ta reda på hur halten av kolesterolhöjande ämnen ser ut i det kaffet. Vi har undersökt fjorton maskiner och kunde se att halterna är mycket högre än i vanligt bryggkaffe, säger David Iggman, docent och forskare vid Institutionen för folkhälso- och vårdvetenskap vid Uppsala universitet, i ett pressmeddelande.

Filtret avgör hur nyttigt kaffet är

Det rör sig om ämnena cafestol och kahweol, som är naturligt förekommande i kaffe oavsett bryggmetod. Men halterna är alltså mycket högre i automatkaffe än exempelvis bryggkaffe, eftersom ett kaffefilter fångar upp ämnena.

Sedan tidigare är det känt att kokkaffe innehåller höga halter av de kolesterolhöjande ämnena. Därför har de nordiska länderna näringslivsrekommendationer om att dra ner på, eller helt utesluta, kokkaffe.

Automatkaffe kan påverka blodfetter

Forskarna har åkt till olika arbetsplatser och testat totalt fjorton kaffeautomater. Mätvärdena skilde sig åt beroende på modell och testtillfälle. Den vanligaste typen av automat är också den som ger högst nivå av kolesterolhöjande ämnen, enligt forskarna.

Espressokaffe innehöll också höga halter av ämnena vid vissa provtillfällen, men svaren skilde sig kraftigt åt.

– Större delen av kaffeproverna innehöll nivåer som kan tänkas påverka kaffedrickarnas blodfetter och framtida risk för hjärt-kärlsjukdom. För storkonsumenter som dricker kaffe varje dag, är det tydligt att bryggkaffe eller annat välfiltrerat kaffe är att föredra, säger David Iggman.

Samtidigt betonar han att det krävs en kontrollerad studie för att ta reda på exakt hur en människas blodfetter påverkas av att dricka just automatkaffe.