Det finns tillfällen i livet då vi alla funderar över om vi hittat rätt i yrkeslivet. Håller tankarna i sig är det en stark signal på att du ska ta tag i situationen. Det menar karriärcoachen Anna Ekholm, en av författarna till boken Drömjobbet.
Fundera över dina drivkrafter och vilka värderingar du vill ska styra. Skriv ner dina tankar, prata med andra och gör övningar för att komma fram till vad du vill göra.Förneka inte magkänslan, den är viktig att lyssna till.- Alla vet hur det känns när gnistan kommer tillbaka. Plötsligt känner man hur energin flödar och man känner lusten i magen igen. Oftast handlar det om att du behöver få något bekräftat, något du egentligen innerst inne redan vet.
Efter att du tänkt igenom dina drivkrafter och drömmar - gör en kompetensanalys då du skriver ner vad du kan och vad du gör idag.- Sätt plus framför det du vill göra mer av och minus på det du inte vill. Om minuslistan blir väldigt lång ska du fundera på om du ska fortsätta med det du gör idag.
Nästa steg är att göra en realistisk kalkyl där man tar reda på vilka möjligheter som finns.
- Ta ordentligt med tid när du gör en research, slarva inte, gå igenom vilka jobb det finns inom det geografiska område där du vill arbeta.Kontakter och nätverk är mycket viktigt.
- Ams har gjort en undersökning som visar att 76 procent av alla jobb förmedlas genom kontakter. Fundera över vilka kontakter du har och hör efter med dem om det finns någon intressant tjänst ledig. Eller ta nya kontakter på de organisationer och företag som intresserar dig.

Anna Ekholm sammanfattar processen i tre delar:
- Först handlar det om drömmar och att ta ut svängarna. Efter det silar man dessa genom en realistisk ram och därefter gör man en konkret planering.
När du hittat drömjobbet måste du övertyga arbetsgivaren att du är rätt person för jobbet.Då gäller det att ha en bra och lättläst dokumentation. Svarar du på en annons ska din ambition vara att matcha så mycket som möjligt av det arbetsgivaren frågar efter.
Däremot ska du generellt sett undvika att skriva exakt samma ord som används i annonsen. Frågar de efter en speciell egenskap, till exempel självständighet, kan ett sätt vara att du ger exempel på hur du är självständig.
Ett annat tips är att leta efter det lilla extra som arbetsgivaren vill ha, men som inte står i annonsen.
- Vet du att det ingår jourhelger i jobbet, skriv i ansökan att du självklart kan arbeta kvällar och helger.Lämna gärna en intresseanmälan till dina drömarbetsgivare oavsett om de har lediga tjänster eller inte. Föredrar du att ringa så ska du göra ett telefonmanus.- Skriv ner vad du vill få ut av samtalet och de frågor du vill ställa. Öva sedan tills du tycker att det flyter, gärna med en bekant.
Samma sak gäller för en intervju - tänk ut svar på frågor som kan komma.
Förbered dig också på hur du vill må, säger Anna Ekholm.
- Om du tänker "Det kommer gå åt skogen" så ställer kroppen in sig på att känna så. Fokusera på hur du skulle kunna må om allt gick bra. Det gör skillnad för hur du mår när du går in till intervjun.


Frågor till dig själv:

Vad är jag bra på? Vad behöver jag för att trivas? Vad vill jag göra mer av, både vad gäller mina talanger och min formella kompetens? Vad skulle jag använda min tid till om jag hade obegränsat med pengar?
- Vilka jobb skulle man kunna koppla till dina svar?
Om jag skulle:- gå en fortbildningskurs skulle det vara..........- skaffa mig en ny utbildning skulle jag välja mellan.......- söka mig till ett helt nytt yrke skulle jag söka........- starta eget skulle jag göra något av följande........
Sätt upp ett långsiktigt mål för vad du vill med ditt yrkesliv.Ställ dig till exempel frågan: Om jag har precis det jobb jag vill ha om fem år, vad jobbar jag med då? Var?
Fundera sedan över vad som behöver hända för att det ska bli verklighet. Vad kan du börja göra redan nu, om en månad, ett år etc. Skriv preciserade mål med en bestämd tid, gärna en viss dag - det gör det svårare att skjuta på.

Övningar för självförtroende:
Kom ihåg att du är den du är och inte vad du gör eller jobbar med.Hitta olika sätt att påminna dig själv om vem du är. Kanske genom att gå i skogen, lyssna på musik, träna - eller vad du nu behöver för att komma nära dig själv.
Om du inte känner att du har tillräckligt med självförtroende, låtsas "som-om" du hade det.
Svara på frågorna nedan och lägg märke till hur ditt fokus förändras:
- Hur känns det att söka jobb när ditt självförtroende är på topp?
- Hur agerar du i ditt jobbsökande när ditt självförtroende är på topp?- Hur kan du använda "som-om"-tanken i ditt jobbsökande?
Pröva nu-regeln.Istället för att skjuta upp det jobbiga och förlänga lidandet, gör det obehagliga Nu! Kom ihåg att fira ordentligt när du gjort något du varit rädd för.
Boken Drömjobbet (Natur och Kultur) har ingått i Utbildningsradions satsning med samma namn och är kopplad till en tv- och radioserie som sänts under våren. Programmen kan ses och höras på www.ur.se/dromjobbet.