Prenumerera på Kollegas nyhetsbrev
Är du medlem i Unionen? Vill du få alla våra nyheter, tips och granskningar direkt i din inkorg?
Enkelt! Anmäl dig via länken
För mycket sömn värre än lite
Behöver du minst åtta timmars sömn och gärna lite till för att fungera som människa? Kanske ska du tänka om. Att sova för mycket kan nämligen vara farligare för hälsan än att sova för lite.
Det sitter i ryggmärgen hos många av oss - minst åtta timmars sömn är det optimala för kropp och själ. Visst finns det ett tydligt samband mellan utbrändhet och dålig sömn. Professor Torbjörn Åkerstedt, föreståndare vid Stressforskningsinstitutet i Stockholm säger i en intervju i Svenska Dagbladet att det är ovanligt att bli utbränd utan att först få problem med sömnen. Långvariga sömnproblem leder till att hjärnan inte kan återhämta sig och det i sin tur leder till minnesstörningar, ett första tecken på utbrändhet.
Men att sova länge betyder nödvändigtvis inte att man blir friskare. Flera studier visar att mellan 6,5 och 7, 5 timmars sömn per natt är bäst ur ett hälsoperspektiv. De som bara sover 5 till 6 timmar per natt behöver inte heller oroa sig för att blir sjuka av för lite sömn. Forskarna anser snarare att problemet handlar om kvaliteten på sömnen som oftast blir sämre med åren. Yngre personer kan behöva sova mer medan äldre klarar sig på något färre timmar. 11-åringar har mest djupsömn medan den hos 60-åringar inte kan mätas alls vissa gånger. Det leder till att kroppens återhämtningsprocess försämras och det i sin tur bidrar till att äldre blir skröpligare skriver Svenska Dagbladet.
| Hur många timmar sover du varje natt? När känner du dig som mest utvilad? | |
 | Emilia Andersson, 19, studerande. Göteborg. - Jag sover mellan 7,5 till 8 timmar varje natt. Då känner jag mig utvilad men råkar jag sova för länge, sådär 10 timmar, blir jag bara tröttare. |
 | Madelen Karlsson, 38, verksamhetschef. Järfälla. - Jag sover 7,5 timmar ungefär och sover jag som jag ska räcker det bra. Kliver jag upp på en gång känner jag mig pigg. Men gör jag inte det utan somnar om blir jag trött. |
 | Marcus Lindenfelt, 28 år, försäkringstjänsteman. Stockholm. - Det blir någonstans mellan 6,5 och 7 timmars sömn varje natt. Jag känner mig aldrig pigg, antagligen sover jag för lite. Men sover jag för länge blir jag seg, då är jag nästan piggare när jag sovit alldeles för lite. |
Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar
Sparkad Pridegeneral kräver skadestånd
I december fick festivalgeneralen för Malmö Pride sparken. Nu stämmer Unionen arbetsgivaren och kräver 150 000 kronor i skadestånd.
Föreningen Malmö Pride bildades 2015 och arrangerar den årliga Pridefestivalen i Malmö. En av grundarna, en nu 34-årig man, valdes till ordförande och året därpå blev han också general för festivalen.
Men förra året uppstod flera konflikter i föreningen. Festivalgeneralen fick bland annat kritik för att han både var ordförande för föreningen och anställd av den. Han kritiserades också för att förutom sin lön ha fått provision på intäkterna till Pridefestivalen och för att ha dålig koll på organisation och administration.
Föreningen och Malmö stad – en av festivalens största finansiärer – lät då en revisionsfirma granska hur föreningen hade skötts. Utredningen visade att styrelsen delvis misskött sitt arbete. Revisorn anmärkte bland annat på föreningens bokföring och på dess interna kontroll.
Den sista oktober förra året höll Malmö Pride ett extra årsmöte och vid det byttes hela styrelsen ut. Då utsågs också en ny ordförande och 34-åringen fick fortsätta som festivalgeneral.
Kort därefter blev han dock avstängd från sin tjänst och i början av december fick han sparken. Styrelsen ansåg bland annat att han borde ha tecknat ett ramavtal med Malmö stad, att han brustit i sin rapportering till styrelsen och misskött organisation och administration.
Men nu stämmer Unionen arbetsgivaren och vill att Arbetsdomstolen förklarar att avskedandet är ogiltigt. Unionen kräver också att föreningen betalar 34-åringen 150 000 kronor i skadestånd.
Enligt stämningsansökan tillbakavisar 34-åringen att han misskött sin anställning och påpekar att den gamla styrelsen inte hade några invändningar mot hur han skötte sitt arbete. Han anser också att den nya styrelsen blandar samman vad han gjort som ordförande med vad han gjort som anställd och att den främst fokuserar på saker som hänt innan den nya styrelsen tillträdde.
