Skrivbordsbelysningen är en liten nattlampa. Stolen är ärvd från mormor. Datorn står på ett avslipat slagbord. Isabelle Öberg tycker att det går utmärkt att jobba från sovrummet.
-Det är lite trångt, va? Men det funkar, säger hon.
Isabelle Öberg ansvarar för att IT-systemen fungerar på tio Scandic-hotell i Stockholm, stora arbetsplatser med hundratals anställda. Men själv har hon ingen arbetsplats att gå till. Hon är en av tusentals tjänstemän som arbetar mobilt. Det har hon valt själv.
- Jag har blivit erbjuden en arbetsplats på något hotell, men jag föredrar det här.
Vi befinner oss i Isabelle Öbergs trånga sovgemak. Sängen är bäddad. Isabelle sitter och reportern står; det finns bara plats för en stol.
Från sovrummet dirigerar hon hela serversystemet. Hon kan ta över arbetsstationer på hotellen om så behövs. Härifrån gör hon uppdateringar, inventeringar och körningar med mera. Men ibland måste hon beställa nya servrar eller programvaror. Flera gånger i veckan tar hon bilen in till stan och besöker hotellen.
-Då får jag träffa folk. Jag träffar mer folk nu än när jag jobbade på supportavdelningen.
Isabelle Öberg bor på Vindö i Stockholms skärgård i en utbyggd sommarstuga med havet strax bakom skogsdungen. Hon flyttade hit för några år sedan därför att hon är hästägare och här är nära till stallet.
Men huset är inte jättestort och Isabelle har två snart flygfärdiga barn boende hos sig. Därför får hon hålla till i sovrummet. Skrivbordet och stolen är helt okej, tycker hon. Men hon inser att hon borde be om en riktig dataskärm. Nu står en "antik" skärm av det tjockare slaget parkerad på slagbordet. Den tar upp stor del av bordsytan. Men den använder hon aldrig utan nöjer sig med att kisa in i den bärbara datorn.
-Jag har inte hunnit be om allt jag behöver. Min tjänst är ny. Men det kommer, säger hon.
Hon noterar att hon inte slutit något avtal om distansarbete med sin arbetsgivare. Och att hon inte riktigt tagit reda på hur försäkringar och annat fungerar. Men hon är glad att hon fått en ny Volvo som tjänstebil.
Vid lunchtid ska Isabelle Öberg ge sig iväg till ett möte på hotell Hilton vid Slussen. Hon packar ner dator, laddningsdisketter, palmpilot, läppstift, ett paket lightcigaretter och några tunna projektpärmar.
-Det är en stor fördel att jag kan välja själv när jag åker in till stan. Ger jag mig i väg vid lunchtid tar det en timme. Men i morgonrusningen tar det två timmar, säger hon.
Hon har inget emot att jobba lite längre på fredagarna. Då kan hon vänta ut den sirapströga helgtrafiken ut mot Värmdö. Istället kan hon sluta tidigare en onsdag när hästen ska tävla. Isabelle Öbergs intresse för hästdressyr hindrar henne från att jobba för mycket, säger hon. Det är annars vanligt bland dem som arbetar mobilt. Den som har kontoret hemma har ofta svårt att se gränserna mellan fritid och jobb. Det är lätt att kolla mejlen en sista gång före sängdags och plötsligt finna sig börja fundera på en fråga, eller svara på ett mejl.
Men Isabelle Öberg håller disciplinen. Hon läser inte mejl eller småjobbar på kvällar och helger.
-Jag har hus, häst och barn. Jag gillar mitt jobb. Men varje kväll måste jag ta hand om hästen ett par timmar. Jag tror att det vaccinerar mig från att jobba ihjäl mig, säger hon.
Hon tycker att det var värre när hon arbetade på supporten och hade helg- och nattjour. Då kunde hon bli uppringd mitt i natten för att sätta sig framför datorn.
Nu njuter hon istället av att kunna sätta sig på altanen och lyssna på fågelsången när hon tar paus i arbetet.

Bärbar dator och belysning kan bli problem

Dålig belysning och ingen riktig skärm till den bärbara datorn är några av problemen med Isabelle Öbergs arbetsplats. Och hur är det med eluttaget - är det jordat?

Isabelle Öbergs arbetsplats i sovrummet är långt ifrån idealisk, enligt Tone Petrelius, ergonom på TCO Development. Men hon dömer inte ut den helt.
-Det behöver inte vara dåligt att arbeta hemma i sovrummet. Men man måste få hjälp att justera in grejerna, säger hon.
Det är bra, konstaterar Tone Petrelius, att Isabelle har extern mus och tangentbord. Men det är mindre bra att det saknas extern skärm som fungerar. En bärbar dator är inte gjord att arbeta vid mer än ungefär en halvtimme åt gången. Och att stirra in i en bärbar dator är definitivt ingen bra synergonomi. Avståndet mellan skärm och ögon blir alldeles för kort, vilket kan orsaka ont i nacke och axlar.
Belysningen i sovrummet är heller inte den bästa. Rummet är relativt mörkt och ljuset från det enda fönstret är skarpt. Kontrasterna mellan ljust och mörkt bör inte vara för stora, vare sig i rummet eller på skärmen. Ögat tenderar att dras till det som är ljust, och det är inte så bra att få en stark ljuskälla i vitögat. Sitter man i ett mörkt rum med ett ljust fönster bör man ha bra arbetsplatsbelysning och gardiner att dra för fönstret.
Någonting som Isabelle bör fundera över är huruvida hennes eluttag är jordat. En bärbar dator som inte har jordats omger sig med ett onödigt kraftigt elektromagnetiskt fält, vilket forskarna inte kan utesluta att det leder till psykisk och fysisk ohälsa. Samma sak gäller Isabelles mobiltelefon som är och bör vara försedd med öronsnäcka och sladd eller trådlöst blue toth. Att ringa från bilen ökar strålningen och bilen bör vara försedd med särskild antenn.
Justerbar stol och höj- och sänkbart bord vore också att föredra, och enligt Tone Petrelius finns det idag designade kontorsstolar som kan passa in i den övriga möbleringen. Tone Petrelius råder Isabelle att ta kontakt med sin arbetsgivare. Det är arbetsgivaren som har ansvar för arbetsmiljön, och att förse arbetsrummet, i det här fallet sovrummet, med ergonomiskt riktig utrustning.
-Jag rekommenderar att ta kontakt med företagshälsovården och låta en ergonom komma och titta på arbetsplatsen, säger Tone Petrelius.