- Syftet med programmet är att man ska förbättra och behålla sin hälsa under arbetslivet och även som pensionär, säger Kristina Dahlberg, ergonom och sjukgymnast på Avesta Works.
Företaget har 900 anställda med en genomsnittlig ålder på 45 år.
Med programmet 55 plus hoppas man förändra attityderna till motion och rörelse hos både tjänstemän och arbetare.
- Vi använder inga pekpinnar utan visar bara på fakta. Och gemensamma aktiviteter som att gå stavgång tillsammans längs med Dalälvens strand ger deltagarna en positiv aha-upplevelse, det är kul att röra på sig, säger Kristina Dahlberg.
I en studiecirkel får deltagarna under betald arbetstid lära sig om kost, motion samt hjärt- och kärlsjukdomar. De får även prova på olika former av motionsgymnastik och avspänning. Meningen är att de sedan ska ta med sina nyvunna kunskaper i vardagen och fortsätta motionera. Sedan träffas gruppen vid två tillfällen under året som följer.
Första gången har man ett heldagsprogram med vattengymnastik och stavgång på spa-anläggningen Sätra Brunn. Efter ytterligare ett halvår är det dags för nästa träff.
- Då har vi två heldagar på Tallmogården. Deltagarna får spabehandling och lagar näringsriktig lunch tillsammans med en dietist, säger Kristina Dahlberg.
Nyligen har Avesta Works också börjat med skiftarbetarkörkortet, en utbildning för skiftgående personal men som även är öppen för annan personal på företaget.
Kristina Dahlberg menar att det är viktigt att ha ett hälsoprogram även för yngre anställda. Skiftarbete är tungt för kroppen men många av sjukdomarna kommer först på sikt.
SARA LILJEBLAD
Företaget har 900 anställda med en genomsnittlig ålder på 45 år.
Med programmet 55 plus hoppas man förändra attityderna till motion och rörelse hos både tjänstemän och arbetare.
- Vi använder inga pekpinnar utan visar bara på fakta. Och gemensamma aktiviteter som att gå stavgång tillsammans längs med Dalälvens strand ger deltagarna en positiv aha-upplevelse, det är kul att röra på sig, säger Kristina Dahlberg.
I en studiecirkel får deltagarna under betald arbetstid lära sig om kost, motion samt hjärt- och kärlsjukdomar. De får även prova på olika former av motionsgymnastik och avspänning. Meningen är att de sedan ska ta med sina nyvunna kunskaper i vardagen och fortsätta motionera. Sedan träffas gruppen vid två tillfällen under året som följer.
Första gången har man ett heldagsprogram med vattengymnastik och stavgång på spa-anläggningen Sätra Brunn. Efter ytterligare ett halvår är det dags för nästa träff.
- Då har vi två heldagar på Tallmogården. Deltagarna får spabehandling och lagar näringsriktig lunch tillsammans med en dietist, säger Kristina Dahlberg.
Nyligen har Avesta Works också börjat med skiftarbetarkörkortet, en utbildning för skiftgående personal men som även är öppen för annan personal på företaget.
Kristina Dahlberg menar att det är viktigt att ha ett hälsoprogram även för yngre anställda. Skiftarbete är tungt för kroppen men många av sjukdomarna kommer först på sikt.
SARA LILJEBLAD
