Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Gör dina egna biskvier

Så här fixar du smaskiga chokladbiskvier:
Åsa Frisk Publicerad
Chokladbiskvier (30 st)
  • 400 gram mandelmassa
  • 2 ½ dl socker
  • 3 äggvitor
Fyllning:
  • 300 gram smör
  • 2 1/4 dl florsocker
  • 3 tsk vaniljsocker
  • 3 äggulor
Om du vill; 3 msk pulverkaffe utrört i 1 ½ msk hett vatten
Garnering:
  • 225 gram mörk blockchoklad
  • 30 gram kokosfett


1. Riv mandelmassan och blanda med sockret och äggvitorna.
2. Vispa till en pösig smet, helst med elvisp.
3. Spritsa eller klicka ut till runda släta kakor, ca 4 cm i diameter. Låt dem stå till sig på plåten ca 30 minuter.
4. Grädda kakorna mitt i ugnen i 15-20 minuter i 175 graders värme. Låt kallna på plåten.
5. Rör smör med flor- och
vaniljsocker till en pösig smet. Tillsätt äggulorna, en i taget. Smaksätt eventuell med pulverkaffet.
6. Bred krämen på kakornas undersida. Ställ i frysen 15 min.
7. Smält chokladen och kokosfettet i vattenbad. Doppa krämsidan i choklad. Låt stelna.
8. Förvaras svalt 6-8 dagar. I frys håller de 3 månader (de går utmärkt att äta frysta!).

Mandelmassa
Att göra sin egen mandelmassa är enkelt och det är endast två ingredienser som behövs. Den här satsen blir 400 gram mandelmassa.

200 g sötmandel
200 g strösocker

Skålla och skala mandeln. Mixa mandlarna till ett fint pulver i hushållsmixern eller mal dem i en kvarn. Tillsätt strösocker och mixa länge (5-7 minuter) tills det blir en slät och varm massa. Rulla ihop till en rulle med hjälp av plastfolie och ställ svalt.



 

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Hälsa

Här tänker jag inte på jobbet: ”Ombord stannar tiden”

Han växte upp långt från hav. Ändå har Urban Fägnell ända sedan barnsben känt en dragning till segling. I dag bor han en stor del av året på sin båt.
Joachim Stokstad Publicerad 3 juli 2026, kl 05:59
Som kapten har Urban Fägnell nytta av seglingen, både i mötet med nya människor och i chefsrollen på jobbet. Foto: David Fägnell/Urban Fägnell

Hur kommer det sig att du blev en inbiten seglare?

– Jag är uppvuxen i Gällivare, 25 mil från havet, men har alltid känt en dragning till hav och segling. År 2000 fick jag jobb i Luleå, och företaget hade en andelsbåt man kunde låna. Det gav mersmak, men det var lite jobbigt att dela, så jag köpte en egen. Där bor jag nu en stor del av året.

Varför bor du på båten?

– För att det får mig att må bra. Jag jobbar hårt och det tar sig olika uttryck, men redan efter någon dag på båten är man som en ny människa igen och redo att ta sig an nya utmaningar på land. Och jag inser varför – livet ombord, där stannar tiden!

– Det är så mysigt att sova och bo på båt. Och vi har en helt fantastisk skärgård här uppe.

Och bekvämligheten?

– Det finns sovplats för sex personer, dusch, två toa, kök med kyl, stor salong, internetuppkoppling. Ungefär som en trerumslägenhet.

Men i regn och blåst – hur kul är det då att vara på båt?

– Då stänger man in sig och slår på värmen. Det är hög mysfaktor!

Så vad är grejen med själva seglingen?

– Frihetskänslan, tystnaden, det är bara du, havet och vinden, som måste samarbeta. Segling är ett sätt att utmana sig själv. Någon har sagt att alla borde göra en segling över Atlanten, för att man blir ödmjuk – det går inte att tävla mot havet.

Utvecklar det dig som chef?

– Definitivt. Jag gillar att ta med folk ut, gärna som inte känner varandra. Det kan bli lite som tv-programmet Renées Brygga, med spännande möten. Kaptensrollen är bra träning i ledarskap. Man bygger team, precis som på jobbet, och måste vara här och nu, lyhörd, trygg. Man trimmar och utvecklar andra sidor hos sig själv och sin besättning. Som skeppare har jag ju ansvar för att seglingen blir bra för alla ombord, att alla känner delaktighet och mår bra, även om det blåser hårt.

Är det mycket arbete med båten?

– Hur mycket som helst. Men det är precis som med ett fritidshus, du avgör själv hur mycket arbete du vill lägga ner. Det tråkiga skrovputsandet brukar jag leja bort till sonen och hans kompisar. Jag fokuserar på att förbättra saker ombord.

Vad är det längsta du har seglat?

– Min längsta tur är från Frankrike till Mallorca, vilket var fantastiskt, men två veckor som kapten i Karibien slog även det med hästlängder. Så otroligt vackert, så varma människor och att få simma bland havssköldpaddor … Nästa dröm är att segla över Atlanten, det har jag bestämt, men jag tänker att det inte nödvändigtvis måste bli med egen båt.

URBAN FÄGNELL

GÖR: Karriärrådgivare för personer som vill byta jobbinriktning. Har tagit Fartygsbefäl klass 8 och får därmed ha betalande passagerare.

BOR: Hus i Luleå och på sin båt.

SEGELBÅT: Jeanneau, en 40 fots (12 meter) fransk båt.

BÄSTA BÅTMINNE: Jag kunde skriva en bok om alla mina seglingsminnen, men att segla i Karibien var makalöst.

TIPS TILL SUGEN NYBÖRJARE: Kontakta det lokala segelsällskapet och förklara läget. Då lär du få följa med någon. Båtägare är ofta entusiaster som älskar att prata om sitt stora fritidsintresse.