Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Smurfit Kappa ska vaccinera anställda

Smurfit Kappa i Piteå erbjuder sina anställda vaccin mot covid-19. Inom kort kommer pappersbrukets företagshälsa att påbörja vaccinering av runt 320 medarbetare.
Oscar Broström Publicerad
Smurfit Kappa.
Smurfit Kappas pappersbruk i Piteå ska vaccinera anställda. Smurfit Kappa.

I region Norrbotten går vaccineringen mot covid-19 snart in i en ny fas. Verksamheter med egen sjukvårdspersonal, till exempel kommuner, kriminalvård, militär och storföretag kommer själva att få vaccinera sin personal. Tanken är att det här ska skynda på vaccineringen.

Ett av företagen som kommer att vara med är pappersbruket Smurfit Kappa i Piteå.

– Det finns två stora orsaker till att Smurfit Kappa tagit det här beslutet. Det ena är att det givetvis känns jättebra att kunna ge den förmånen till våra medarbetare. Den andra är att vi hjälper till att vaccinera för att minska smittspridningen i samhället. Det är den stora vinsten, säger vd Per Swärd.

Smurfit Kappa har haft dialog och samverkan med region Norrbotten under hela pandemin. De har dessutom personal i företagshälsovården som jobbat för regionen, vilket bidragit till att företaget nu är bland de första att i egen regi börja vaccinera.

– Vår företagshälsovård var ganska tidigt i kontakt med region Norrbotten och sa att när det blir dags att vaccinera finns vi som resurs, säger Malin Carlborg, kommunikationsansvarig på Smurfit Kappa.

Runt 320 medarbetar kan vaccineras

Förhoppningen är att vaccineringen kommer att dra igång vecka 20, alltså den vecka som börjar den 17 maj. Region Norrbotten förser Smurfit Kappa med vaccin och företaget följer regionens prioritetsordning, vilket innebär att det blir personal från 40 år och uppåt som kommer att bli erbjudna vaccin. Det är ungefär 320 medarbetare.

För dem som redan tagit den första sprutan, gäller att man även tar den andra inom regionen.

– Och tar du första sprutan hos vår företagshälsovård tar du även den andra här. Du kör fullt ut, säger Malin Carlborg.

Smurfit Kappa i Piteå har ungefär 75 Unionenmedlemmar. Camilla Holmgren, lokalordförande i fackklubben, säger att beskedet om vaccinering på jobbet tagits emot positivt.

"Vi tycker att det är en fantastisk service att företaget erbjuder vaccin. Smurfit Kappa i Piteå har under hela pandemin jobba systematiskt med åtgärder och restriktioner för att skydda oss från smitta. Det känns som att de värnar om vår hälsa och vårt välmående och det här är ett ytterligare bevis på det", skriver hon i ett mejl.

Läs mer: Coronavaccinering på jobbet väcker farhågor

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Hälsa

Så dåligt är sömnbrist – och det här kan du göra åt problemet

Många sover för lite. Sömnbrist kan leda till en rad hälsoproblem och sjukdomar på sikt. Men det finns vetenskapliga knep för att sluta nattuggla och börja sussa gott i stället.
Elisabeth Brising Publicerad 27 november 2025, kl 06:01
svart_att_sova_foto_stina_stjernkvist_tt.jpg
Många svenskar har sömnproblem. Sömnunderskott kan öka risken för vissa sjukdomar. Men att oroa sig gör ingen piggare eller gladare. Har du svårt att sova finns tips att ta till enligt sömnforskarna. Foto Stina Stjernkvist/TT

Är du trött? Studier visar att 80 till 90 procent upplevt störd sömn de senaste två veckorna. Med för lite sömn ökar risken för ohälsa och vissa sjukdomar. 

Därför får vi sömnbrist

På vintern är det extra mörkt och svårt att få tillräckligt med det dagsljus som behövs för att kroppens klocka ska funka optimalt. Studier har visat att de som lever i takt med ljuset i naturen får en mer stabil dygnsrytm, enligt sömnforskare vid Stockholms universitet. 

Vi sitter dessutom gärna uppe sent på kvällarna med våra tända lampor och skärmar med blått ljus, vilket också kan göra det än svårare att somna.

Gå ut på morgon och förmiddag

Lampor ger inte samma våglängder av ljus som solens direkta strålar. Därför rekommenderas vi nordbor att gå ut och ta in dagsljus varje dag, särskilt på morgon och förmiddag, för att främja balans mellan vakenhet och sömn. 

Så påverkas människan av för lite sömn

  • Uppmärksamhet och arbetsminne försämras
  • Man känner sig tröttare
  • Förmågan att lära sig nya saker minskar
  • Humöret påverkas negativt, många tolkar andra mer negativt
  • Vi blir mer lättdistraherade
  • Vi känner oss mindre motiverade och få svårare att ta tag i saker
  • Ämnesomsättningen påverkas då kroppen blir sämre på att reglera sina glukosnivåer 

Källa: Sömnforskare vid Stockholms universitet 

Foto: Colourbox

Det här ska du göra för att sova gott

  • Försök hålla regelbundna sovtider. Lägg dig och gå upp ungefär samma tid varje dag.
  • Var ute så mycket du kan i dagsljuset. Gärna på förmiddagen vintertid.
  • Ät regelbundna måltider. Somna inte hungrig eller proppmätt.
  • Gör det du tycker är roligt på fritiden, boka in sociala aktiviteter.
  • Rör på dig - all fysisk aktivitet är bra för sömnen.
  • Kom ihåg att både sociala och fysiska aktiviteter ger ett större sömnbehov och gör det lättare att somna! Men gör inte bara det ena eller andra, utan både och.
  • Undvik skärmar med adrenalinframkallande serier, dataspel, mobilscrollande, liksom blått ljus och starka lampor på kvällen.
  • Undvik alkohol, att dricka försämrar sömnkvaliteten.
  • Undvik kaffe, energidryck, cola, grönt och svart te ett par timmar innan du ska somna. Drycker som innehåller koffein kan göra det svårare att somna. Hur starkt kroppen reagerar på koffein är individuellt och beror också på hur tillvand du är.
  • Sök medicinsk hjälp vid svåra besvär med sömn och trötthet. Tänk på att alla kan drabbas av störd sömn ibland: det finns ingen anledning att oroa sig för tillfälliga sömnstörningar. 

Källa: Forskare i psykologi vid Stockholms universitet.
Så får du bättre sömn, su.se

Allvarlig sömnbrist – ökad risk för sjukdomar 

Sömnbrist kan, om den pågår länge, eller är mycket allvarlig, öka risken för olyckor och sjukdomar. 

  • Diabetes på grund av sömnbristens påverkan på blodsocker och insulin.
  • Alzheimer på grund av bristen på återhämtning av hjärnan under sömnen. Vid sömn rensar kroppen ut överskott av proteinet beta-amyloid.
  • Stresskänslighet för vissa, på grund av för lite återhämtning av centrala funktioner i människokroppen.
  • Mer negativa tankar och känslor, svårare att orka med social interaktion
  • Depression och ångestsymptom. Eventuellt ökad risk för utmattning.
  • Psykotiska symptom som hallucinationer och vanföreställningar för personer i riskgrupper. 


Källor: Hjärnfonden, 1177.se och sömnforskare vid Stockholms universitet.