Älskar du frågesport?
Då har du tur. Idag publicerar vi vårt påskquiz - och varje fredag kommer ett nytt. Lycka till!
Livets Ord
"Det har hänt att de som predikat mot mig har dött knall och fall. Se vad som hände med pastor Ludwig Jönsson. Han fick en hjärtattack och dog", skanderar Ulf Ekman, pastor och grundare till Livets Ord. Församlingen skrattar våldsamt. Det finns en rättvisa. Gud straffar dem som inte har den rätta tron.
Händelsen utspelade sig under en predikan i Uppsala. Församlingen hade samlats för att höra sin ledare tala. I publiken satt män, kvinnor och barn. Och en tvivlare.
Vi backar tillbaka några årtionden. I början av 1980-talet kom Per Kornhall hem från en lång resa i Indien. Som 22-årig student var han sökande, tyckte om att måla men visste inte riktigt var hans plats i livet var. En dag gick han förbi Sergels torg i Stockholm. Där såg han unga människor lovorda Jesus och när en man steg fram och frågade om han ville ta emot frälsaren sade Per ja. Mötet blev startpunkten på en 17 år lång affär med Livets Ord. Först som fanatisk anhängare, sedan som försiktigt tvivlande och slutligen som beslutsam uppbrytare.
- Jag skulle beskriva det som en kärleksrelation. Den första tiden var intensiv, jag hade äntligen hittat ett sammanhang i livet och kommit hem, säger Per Kornhall.
Tiden gick och Per blev mer och mer indragen i församlingen och 
uppmanades att åka till Uppsala för att delta i Livets Ords bibelskola. Där var budskapet tydligt: församlingens ledare var Ulf Ekman och han hade fått i uppdrag av Gud att förändra Sverige. Per tog budskapet på fullaste allvar och predikade Livets Ord för alla som orkade lyssna, och även för dem som inte gjorde det.
- När jag jobbade på ett sjukhem var de tvungna att flytta mig från patientavdelningen till köket för att jag försökte att predika för patienterna så att de kom till himlen.
Vännerna utanför församlingen försvann successivt. Inom familjen hade man en tyst överenskommelse att inte tala om Livets Ord. Den enda som gjorde en ansats att få Per på andra tankar var hans farmor.
- Hon utsatte mig för en del kritisk information men jag var inte mottaglig. Jag tolkade det istället som att jag var på rätt väg, att jag måste stå emot frestelser och ond information som kom utifrån, säger Per Kornhall.
Vännerna blev desto fler inom församlingen. Han träffade även sin före detta fru inom Livets Ord och de fick senare tre barn. Men åren gick och med dem kom även tvivlet. Per Kornvall kan inte avgöra exakt när det kom. Det var en följd av olika händelser.
- Det första var att jag började plugga biologi på universitetet och sedermera undervisade i ämnet på Livets Ords bibelskola. Inom Livets Ord förnekar man evolutionen, vilket jag inte kunde göra i min undervisning.
Den andra, och mest avgörande händelsen var att två bekanta till Per Kornhall och hans fru uteslöts ur församlingen. Orsaken var olydnad. När hans fru föreslog att de borde sluta umgås med det uteslutna paret så brast det.
- Jag sade bara aldrig i livet. Först trodde jag att ledningen gjort ett misstag med att utesluta paret, men när det visade sig att så inte var fallet så tog jag beslutet att skriva en utträdesansökan.
Tiden efter utträdet blev tuff och ledde också till att Per separerade från sin fru, som inte ville gå ur Livets Ord. En räddning blev familjen och arbetskamraterna utanför församlingen.
- Jag hade vänner utanför församlingen, men för många är Livets Ord både familjen och hela bekantskapskretsen. Det är en tuff struktur att bryta sig ut från och gör man det är man väldigt ensam.
Dagarna efter sitt utträde började Per Kornhall söka på ordet sekt på Internet. När definitionerna punktades upp föll pusselbitarna på plats. I samma veva fyllde han 40 år, vilket firades med stort kalas.
- Jag firade att jag var fri, att det fanns en hel värld att upptäcka och att min resa började nu.
I dag har Per ingen kontakt med sina forna församlingsvänner. Hans barn har lämnat församlingen och själv arbetar han som kvalitetsutvecklare på Skolverket, samtidigt som han har skrivit två böcker om livet i en sekt: "Skapelsekonspirationen" och "Livets Ord"
- Jag kan väl säga att det som inte dödar härdar. Visst kunde jag ha gjort betydligt vettigare saker i 17 år, men kan jag hindra någon från att begå samma misstag så har jag hjälpt någon.
Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar
När ljuset blir till mörker – så klarar du vårdepressionen
Dagarna blir bara ljusare och varmare. Våren efterlängtad av många men inte av alla. För en del är årstiden förknippad med trötthet och en känsla av nedstämdhet.
Plötsligt är det är ljust när vi går till jobbet och ljust när vi kommer hem. Våra vintertrötta kroppar fylls med energi och glädje.
Men för ungefär 15 procent av befolkningen blir det precis tvärtom. Man känner sig mosig, nere och trött, får svårt att sova och tappar motivationen att göra roliga saker. Årstidsbunden depression eller nedstämdhet förknippas oftast med hösten och mörkret. Men vårljuset kan också vara en utmaning för många.
En trolig hypotes är att den biologiska klockan hamnar i ofas när dagarna bli längre och ljusare. Det i sin tur påverkar hormoner och humör. Därför kan de som känner sig trötta under våren också ha något svårare att anpassa sig till sommartid.
Press att vara social och glad
–Man tror att kroppen inte riktigt är redo för skiftningar med ljusförändringarna, det i kombination med en sårbarhet för depression. Men en annan aspekt är också att många känner en press på att våren ska vara en nystart, vi ska vara glada och sociala. Och så känner man inte alls så, säger psykologen Martina Nelson.
Det varierar från person till person hur hårt man drabbas. Majoriteten drabbas inte av en regelrätt diagnosticerad depression. Ungefär en till två procent blir så pass dåliga att de till exempel inte klarar av att gå till jobbet. Då behöver man ibland behandlas med till exempel KBT, ljusterapi och antidepressiva läkemedel.
För alla andra vårtrötta själar finns relativt enkla medel att ta till för att må bättre.
– Det låter kanske tråkigt men det handlar om att hålla rutiner så gott det går. Försök att inte ändra på dygnsrytmen, lägg dig och vakna ungefär samma tid. Det är också viktigt att röra på sig och ät regelbunden och bra mat, säger Martina Nelson.
Inte alla blir pigga på våren
Utgå heller inte ifrån att alla i din omgivning känner sig pigga på våren, det minskar den sociala stressen. Och på arbetsplatsen kan vi alla göra en insats som kan hjälpa en kollega som inte mår så bra tycker Martina Nelson.
– Försök att komma ut en stund varje dag, kanske på lunchen. Ta en kaffe eller picknik ihop när det är ljust ute. Det kan kännas motigt men i längden mår vi bra av det.
Något mer man kan göra?
– Kom ihåg att du inte ensam om må så här och vårtröttheten går ofta över efter några veckor.
Ny forskning: automatkaffe är onyttigt
Brukar du svära över blaskigt automatkaffe? Nu får du en till anledning: det är onyttigare än kaffet du brygger hemma. Det visar en ny studie.
Forskarna har jämfört automatkaffe med sådant som bryggts i perkolator, espressomaskin, kaffepress, vanlig hemmabryggare och på spisen. Resultatet: maskinerna vi har på jobbet ger kaffe som är sämre för kroppens kolesterolvärden.
– Med tanke på hur mycket kaffe som dricks på svenska arbetsplatser ville vi ta reda på hur halten av kolesterolhöjande ämnen ser ut i det kaffet. Vi har undersökt fjorton maskiner och kunde se att halterna är mycket högre än i vanligt bryggkaffe, säger David Iggman, docent och forskare vid Institutionen för folkhälso- och vårdvetenskap vid Uppsala universitet, i ett pressmeddelande.
Filtret avgör hur nyttigt kaffet är
Det rör sig om ämnena cafestol och kahweol, som är naturligt förekommande i kaffe oavsett bryggmetod. Men halterna är alltså mycket högre i automatkaffe än exempelvis bryggkaffe, eftersom ett kaffefilter fångar upp ämnena.
Sedan tidigare är det känt att kokkaffe innehåller höga halter av de kolesterolhöjande ämnena. Därför har de nordiska länderna näringslivsrekommendationer om att dra ner på, eller helt utesluta, kokkaffe.
Automatkaffe kan påverka blodfetter
Forskarna har åkt till olika arbetsplatser och testat totalt fjorton kaffeautomater. Mätvärdena skilde sig åt beroende på modell och testtillfälle. Den vanligaste typen av automat är också den som ger högst nivå av kolesterolhöjande ämnen, enligt forskarna.
Espressokaffe innehöll också höga halter av ämnena vid vissa provtillfällen, men svaren skilde sig kraftigt åt.
– Större delen av kaffeproverna innehöll nivåer som kan tänkas påverka kaffedrickarnas blodfetter och framtida risk för hjärt-kärlsjukdom. För storkonsumenter som dricker kaffe varje dag, är det tydligt att bryggkaffe eller annat välfiltrerat kaffe är att föredra, säger David Iggman.
Samtidigt betonar han att det krävs en kontrollerad studie för att ta reda på exakt hur en människas blodfetter påverkas av att dricka just automatkaffe.
Ta en skogspromenad – utan att lämna kontoret
Hyresgästerna i World Trade Center i Stockholm kan gå på skogspromenader inomhus. Med doften av skog, vinden i håret och fågelkvitter kan de kombinera dagens möten med en promenad i ”skogen”.
Alecta fastigheter är först i Sverige att erbjuda sina hyresgäster virtuella skogspromenader på kontoret. I World Trade Center i Stockholm har man installerat Nature Station, en kontorspodd med gåband som ska simulera en naturpromenad.
– Vi vill vara med och driva på utvecklingen till ett hälsofrämjande arbetsliv och göra kontorsarbete till något som kan främja vår hälsa, säger Amanda Wiik, grundare av Nature Station.
För fyra år sedan fick hon under sina studier i folkhälsa en idé. Den kom när hon upptäckte vad skogen hade för positiva effekter på hennes hälsa. Amanda Wiik började läsa på om naturens hälsoeffekter och fann bland annat att 62 procent av befolkningen inte kommer ut i skogen på veckobasis, trots all den skog som finns i Sverige. Hon ställde sig frågan hur vi ska kunna integrera naturen i människors vardag? Svaret blev Nature Station.
– Man ska absolut inte se detta som likvärdigt med naturen, utan det är en annan typ av kontorsutrustning, säger Amanda Wiik.
Här får hon medhåll av Elisabet Bohlin, forskare inom skog och hälsa vid SLU. Hon har själv inte provat just Nature Station men har erfarenhet av virtuell natur i egna forskningsprojekt.
– Jag tror att den virtuella naturen kan vara avstressande och leda till ett ökat välmående om de är gjorda på ett bra sätt. Nature Station känns positivt men det får aldrig ersätta att gå ut i den riktiga naturen, säger hon.
Ett komplement till stillasittande arbete
Alecta fastigheter har tagit in podden som en pilot under sex månader och ska genom enkäter mäta bland annat hyresgästernas stress, psykiska hälsa och arbetstrivsel.
Florence Cardell, affärsutvecklare på Alecta fastigheter, ser det som ett komplement till det ofta stillasittande arbetet för de som arbetar i huset.
– Vi tror på att jobba med levande platser och se till vad man har för behov inne i city. Kan vi komplettera cityläget med naturen leder det förhoppningsvis till ökad hälsa och välbefinnande, säger Florence Cardell.
Nature Station kan användas under möten med kollegor eller för att hinna med vardagsmotionen. Tanken är att man ska använda alla sinnen för att få en känsla av en riktig skogspromenad. Man kan själv styra hur mycket ljud, ljus och vind man vill ha. Doften utgörs av eterisk olja från träd och på väggarna är det äkta mossa. Man kan även sätta på en video som visas på en storbildsskärm och som synkar med ens gångtakt.
Anna Arnefalk är en av dem som jobbar i byggnaden och har själv hunnit använda Nature Station tre gånger.
– Jag tycker att det är ett otroligt bra koncept. Jag brukar alltid promenera på mina lunchpauser, men det är inte alltid jätteinspirerande att ge sig ut på promenad i centrala Stockholm under vinterhalvåret, säger Anna Arnefalk.
