Hoppa till huvudinnehåll
Pension

Arbetsmiljö styr tidpunkt för pension

Arbetsmiljön har stor betydelse för när vi räknar med att gå i pension. Höga krav och bristande möjligheter att påverka arbetssituationen är faktorer som gör att vi planerar att sluta arbeta tidigare, enligt en ny studie.
Ola Rennstam Publicerad
Fredrik Beskow
Ellinor Ivarssons magisteruppsats om sambandet mellan arbetsmiljö och pensionuttag har belöntas med Prevents och AFA Försäkringars uppsatsstipendium. Fredrik Beskow

Vi lever allt längre och för att pensionssystemet inte ska haverera vill politikerna att vi ska arbeta längre upp i åldrarna, på sikt kanske ända till 75 års ålder. Men vill vi det? Många på dagens arbetsmarknad har svårt att se hur de ens ska orka arbeta till 65. Arbetsmiljön tycks hur som helst spela större roll för hur länge vi kan tänka oss att arbeta än vad man tidigare trott. Det visar en magisteruppsats från Linnéuniversitet som studerat sambandet mellan arbetsmiljö och vår självskattade pensionsålder.

– Om målet är att ha kvar folk i arbete längre måste man se till att anpassa arbetsmiljön och villkoren, kanske göra det möjligt för äldre att gå ner i tid eller få andra arbetsuppgifter. Det är viktigt med en bra arbetsmiljö i slutet av arbetslivet för att orka psykiskt, säger Ellinor Ivarsson, som skrivit uppsatsen som nyligen belönades med Prevents och AFA Försäkrings uppsatsstipendium på 15 000 kronor.

Studien visar att en bra arbetsmiljö kan senarelägga pensionen, och tvärtom. Personer som inte kan påverka sin arbetssituation och har höga krav i arbetet tror att de kommer att gå i pension tidigare än andra. Ett fysiskt tungt arbete och att utsättas för stress har också negativ inverkan på den självskattade pensionsavgången. Att däremot trivas på jobbet, ha kontroll över sitt arbete och ha tid för familj och vänner är faktorer som gör att man tror sig kunna arbeta fram till ordinarie pensionsålder. Det gäller också social kontakt, ett resultat som förvånade Ellinor Ivarsson något.

– Ja, tidigare studier har visat att personer i typiska kontaktyrken går i pension tidigt och det skulle kunna bero just på den sociala kontakten med människor. Min studie visar precis tvärtom att gruppen med social kontakt med kunder och klienter i högre utsträckning än andra kan tänka sig att jobba till 65. Det är alltså inte den sociala kontakten i sig som påverkar det tidiga pensionsbeslutet, utan andra arbetsmiljöfaktorer som exempelvis hög arbetsbelastning, säger hon.

Studie bygger på data från Arbetsmiljöverkets arbetsmiljöundersökningar. Personerna som tillfrågats om de kan tänka sig att arbeta i sitt nuvarande yrke till 65 år har varit mellan 50 och 64 år.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Pension

Lista: Pensioneringens 7 faser

Vi säger inte att du ska låta bli att gå i pension. Men sätt dig gärna in i vad det innebär innan du skriver på något. Pensioneringens sju faser beskriver stadierna en tjänsteman kan gå igenom vid pensionering.
Johanna Rovira Publicerad 17 november 2025, kl 06:01
Två gubar på en parkbänk
Att hamna på en parkbänk som pensionär kan bli verklighet i ett av pensioneringens sju stadier. Men det behöver inte sluta där. Foto: Johanna Rovira
  1. Förväntansfasen

    Det här är den klart trevligaste fasen som infaller när du inser att du kan göra det du förmodligen längtat efter ett helt arbetsliv – bli herre över din egen tid genom att gå i pension. Kollegor lyckönskar dig och ger dig tårta och presenter - förhoppningsvis något mer användbart än en käpp och fågelfrön att mata duvorna med. Även om en del kanske kommer med ålderistiska pikar, kan du utgå från att de flesta bara är avundsjuka på din stundande frihet.

     

  2. Åh fasen-fasen

    Infinner sig när du plötsligt inser att du måste lämna ifrån dig din dator och din mobiltelefon och betala själv för gymkort, kaffe och frukt hädanefter. Denna fas kan också infalla när första pensionsutbetalningen dimper ner i brevlådan och du erfar att summan är betydligt lägre än vad du förväntat dig.

     

  3. Förnekelsefasen

    Förnekelse kan dyka upp lite nu och då, ofta när du hamnar på middagar och din bordsgranne frågar dig vad du gör. Att erkänna att du är pensionär kan bära emot de första tio åren eller så, en del löser problemen med att säga att de är friherrar eller svamla om styrelseuppdrag eller uppenbara hobbyer. Du befinner dig fortfarande i förnekelsefasen om du föraktfullt fnyser när biljettförsäljaren eller kassabiträdet försöker pracka på dig pensionärsrabatt.

     

  4. Besvikelsefasen

    När verkligheten börjar sjunka in och du upptäcker att det bara är gamlingar med på resan du bokade in för att fira friheten, kommer oftast besvikelsen krypande. Denna fas kan också infinna sig när du ryktesvägen nås av nyheten att din efterträdare blir avlastad av två assistenter och/eller att organisationsförändringen du förespråkat i årtionden plötsligt blir verklighet.

     

  5. Förhandlingsfasen

    Du försöker återfå kontrollen över ditt liv och när du stöter på din gamla chef undersöker du möjligheterna att få jobbet tillbaka. Man har ju viss ångerrätt när man köper en ny dammsugare, så varför inte när man går i pension? En mogen tjänsteman är trots allt billigare att anställa än någon ungtupp som knappt kan stava till verksamhetsplanering. 

     

  6. Depressionsfasen

    En period av nedstämdhet infinner sig när verkligheten blir allt mer påtaglig och du upptäcker att ingen har tid för dig, eftersom de har fullt upp med sina jobb. Känslan av utanförskap förvärras när du märker att arbetsgivare uppenbarligen lider av kollektiv åldersfobi och du får nej på eventuella ansökningar om att hoppa in som konsult. Du slår lovar utanför din gamla arbetsplats i hopp om att någon kollega ska dyka upp och bjuda in dig på kaffe. Till slut rotar du fram påsen med fågelfrö du fick av kollegorna och tar sikte på närmaste parkbänk.

     

  7. Acceptansfasen

    I detta slutliga skede börjar du acceptera förlusten av ditt jobb och dina kollegor och börjar snegla på fördelarna med din situation. Fem procent rabatt på ICA på tisdagar är inte ankskit. Du kanske anmäler dig till senioruniversitetet eller ansöker om medlemskap till PRO för att få tillgång till en rabatterad drejkurs. Det innebär inte att jobbabstinenesen försvinner helt, men du lär dig leva med tomheten efter jobbet och hittar sätt att gå vidare. 

Brasklapp: 

Pensionering är en unik process och alla går inte igenom samtliga faser i en bestämd ordning. Vissa kan hoppa över faserna helt och hållet och bli precis så lyckliga pensionärer som de hoppades bli.