Hoppa till huvudinnehåll
Jobbrelationer

5 filmer om arbetslivet

Få manusförfattare har slagit mynt av dramatiken som kan uppstå på en arbetsplats. Här är fem fina undantag.
Johanna Rovira, Ola Rennstam Publicerad 6 september 2019, kl 14:20
Colourbox
Colourbox

1. THE CIRCLE (2017)

Thriller. Mae (Emma Watson) får jobb på ett internetföretag som framstår som en drömarbetsgivare. Men allt mäts, betygsätts och övervakas. Anställda förväntas ställa upp till 100 procent på företaget och drömmen blir en mardröm. Digitaliseringsskeptiker/socialamedierfobiker får vatten på sin kvarn.

2. THE INTERN (2015)

Feelgood. Änklingen Ben (Robert de Niro) är less på att vara pensionerad och fixar praktikplats på ett hippt e-handelsföretag med bara unga anställda, som assistent åt vd:n Jules (Ann Hathaway). Hon är till en början inte helt till freds med assistentvalet, men Ben misströstar inte utan knegar på. Ett inlägg i ålderismdebatten.

3. ÄTA SOVA DÖ (2012)

Socialrealism. 20-åriga Raša bor med sin pappa i ett litet samhälle i nordvästra Skåne och jobbar som salladspackare. När fabriken varslar blir hon av med jobbet. En film om att trots brist på jobb och samhällets krav på att man söker arbete – inte bara på den egna orten – stanna kvar i sin hemby.

4. NÄR LIVET VÄNDER (2019)

Fackhjälte. Livet vänder i käpprätt nedförsbacke när Oliviers fru plötsligt försvinner spårlöst och lämnar honom ensam med två barn. Olivier är gruppchef på ett jättelikt lager och som fackombud tar han strid mot allt sämre arbetsförhållanden där företaget övervakar och mäter arbetarnas prestationer. Denna belgiska film genomsyras av ett brinnande klassperspektiv, patos och svårigheten att som förälder samtidigt hantera ett inre kaos för att hålla skenet uppe för sina barn.

5. OFFICE UPRISING (2018)

Komedi. Har du också funderat på vilken av kollegorna som skulle bli uppäten först vid en zombieapokalyps? Desmond jobbar på kontor och har vidriga kollegor, som blir än mer vidriga när de druckit en energidryck och av misstag förvandlats till zombier. Värsta jobbdagen någonsin och en hel del igenkänning för alla som arbetar på kontor och/eller har varit jagade av zombier.

Jobbrelationer

7 sätt att bli en bättre talare

Rösten är vårt viktigaste uttrycksmedel för att skapa förtroende och motivation. Här är sju tips för att bli en bra talare – och behålla publikens intresse genom hela presentationen.
Publicerad 15 februari 2024, kl 06:04
Tecknad illustration av en kvinna i en talarstol som pratar inför publik.
Att tala inför folk kan kännas svårt. Här är 7 tips hur du använder din röst för att skapa förtroende och motivation. Illustration: Colourbox.

1.  HITTA RÄTT TEMPO

Karismatiska talare pratar ofta i ett lite snabbare tempo än normalt, vilket får dem att låta passionerade och självsäkra. Att hitta balansen kan dock vara svårt. Talar du för snabbt kan du låta nervös eller stressad, talar du för långsamt kan du låta uttråkad eller nonchalant.

 

2.  VÅGA VILA I PAUSEN

 Undvik utfyllnadsord som ”ööh” och ”liksom”. De stjäl fokus och du riskerar att åhörarna tappar intresset. Att i stället våga landa i pauser inger en känsla av självförtroende och ger lyssnarna möjlighet att processa det du sagt.

 

3. SPELA IN DIG SJÄLV

För att kunna jobba med din röst måste du lära känna den. Spela in dig själv och lyssna på hur du låter. Ge dig själv feedback, både positiv och negativ. Tänk på hur du använder melodi och tempo. Låter du uttråkad, nervös eller självsäker?

 

4. VÄRM UPP RÖSTEN

Värm upp rösten varje morgon för att få en god rösthälsa och bättre talteknik. En enkel övning är att använda ljudande konsonanter. Ta ett djupt andetag genom näsan och ljuda ut ett ”V” på ton tills luften tar helt slut. Det spelar ingen roll vilken ton du väljer, men du kommer att låta ungefär som en dammsugare. Repetera övningen tre gånger.

 

5. ANVÄND RÖSTENS VERKTYGSLÅDA

Tempo, talmelodi, paus, volym, tonalitet och betoning. Det är några av de verktyg du kan jobba med för att låta mer indragande och skapa dynamik när du pratar.

 

6. ANVÄND HÄNDERNA

Människor som pratar med händerna upplevs som mer trovärdiga. Gestikulera för att poängtera de ord som är viktigast. Tänk på att rörelserna ska kännas naturliga, inte överdrivna – spara dina ”jazzhands” till aw:n.

 

7. TALA PASSIONERAT

Det handlar inte bara om vad du säger – utan om hur. Håll en hög energinivå – tala med passion och ha ett öppet, självsäkert kroppsspråk. Då kan du få vem som helst att bli intresserad av vad du har att säga. Att låta det minsta ointresserad eller osäker smittar av sig på stämningen.

 

FÄLLOR ATT SE UPP MED!

Undvik att dricka kaffe, te och annat vätskedrivande precis innan presentationen, det torkar dessutom ut stämbanden. Känner du dig trött i rösten eller är hes ska du absolut inte viska – det skadar rösten mer. Känner du dig ofta trött i rösten bör du kontakta en sång[1]pedagog som kan hjälpa dig att hitta rätt talteknik.

Text: Vera Viksten

KÄLLA: Cecilia Brändström, röstcoach